Lifesum: здоровое питани‪е‬ 12+

Как похудеть и быть здоровы‪м‬

Lifesum AB

    • Бесплатно
    • Включает встроенные покупки

Описание

Персонализированные рекомендации по здоровому питанию всегда будут под рукой. Lifesum — не просто счетчик калорий: мы помогаем адаптировать диеты под ваши вкусы и образ жизни. Достигайте поставленных целей и приобретайте здоровые пищевые привычки.

Более 50 миллионов человек пользуются Lifesum, чтобы поддерживать мотивацию и черпать вдохновение на пути к здоровому образу жизни. С нашим приложением вам будет легко следить за питанием, выбирать полезные продукты, заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.

Инновационные технологии Lifesum и советы от врачей, диетологов и шеф-поваров помогут вам улучшить свое самочувствие.

ПОПУЛЯРНЫЕ ФУНКЦИИ LIFESUM:
• дневник питания с удобным сканером штрихкодов;
• счетчик калорий;
• трекер макронутриентов (белков, жиров и углеводов) и рейтинг продуктов;
• трекер потребления воды;
• диеты и планы питания для снижения веса и изменения состава тела;
• схемы интервального голодания;
• простые и удобные планы питания со списком покупок;
• подключение фитнес-трекеров и отслеживание состояния здоровья;
• тест Life Score с индивидуальными рекомендациями по питанию по его итогам.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Хотите сбросить вес, нарастить мышечную массу или выработать здоровые пищевые привычки? Каждой из этих задач соответствует свой план питания.
У нас найдется диета, подходящая под ваши вкусы и стиль жизни:
• кетодиета / низкоуглеводная диета нацелена на снижение доли углеводов в рационе. Имеется три уровня: простой, обычный и строгий;
• средиземноморская диета поможет есть больше овощей и фруктов;
• высокопротеиновая диета поможет нарастить мышечную массу;
• диета «Чистое питание» направлена на потребление полезных продуктов;
• скандинавская диета поможет увеличить долю клетчатки и полезных жиров в рационе;
• экодиета поможет не только питаться правильно, но и заботиться об окружающей среде.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Если вам удобнее выбирать время приема пищи, а не ограничивать рацион, обратите внимание на наши схемы интервального голодания с рецептами вкусных и питательных блюд:
• план питания «16:8 с утренним голоданием»;
• план питания «16:8 с вечерним голоданием»;
• голодание в режиме 5:2 (2 дня в неделю);
• голодание в режиме 6:1 (1 день в неделю).

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ СО СПИСКАМИ ПОКУПОК:
• «Веган на неделю»;
• «Интервальное голодание»;
• «Похудеть за 3 недели»;
• «Сахарный детокс»;
• Кетодиета для похудения / Низкоуглеводная диета;
• «Палеодиета»;
• «Белки для похудения».

КАК НАСТРОИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ПОД СЕБЯ:
• укажите свою суточную норму в счетчике калорий и прибавляйте/вычитайте калории, затраченные во время физической нагрузки;
• настройте индивидуальную норму потребления макронутриентов: белков, жиров и углеводов;
• добавляйте в Избранное любимые продукты, рецепты, блюда и виды физической нагрузки;
• отслеживайте изменения тела (вес, обхват талии, груди и рук, процент жира в организме, ИМТ);
• пользуйтесь библиотекой с тысячами рецептов, «умными» фильтрами и быстрым поиском;
• синхронизируйте Lifesum с такими приложениями, как «Здоровье», Fitbit, Runkeeper и Withings, чтобы отслеживать количество пройденных шагов и физическую активность в режиме реального времени.

Ограниченный функционал Lifesum доступен бесплатно. Пользователям, желающим получить доступ ко всем функциям Lifesum, мы предлагаем подписку на 1 месяц, 3 месяца или год с автоматическим продлением.

Оплата будет списана с кредитной карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes, при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если не отключить автопродление в настройках учетной записи iTunes или не отменить подписку не менее чем за 24 часа до окончания ее действия.

Ознакомьтесь с нашими Условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности: http://api.lifesum.com/mobile-terms

Что нового

Версия 18.7.0

Our teams rolled up their sleeves and squashed some bugs, and now our app is running smoother than ever.

Оценки и отзывы

4,7 из 5
Оценок: 41 тыс.

Оценок: 41 тыс.

bujhtr1982 ,

Всё хорошо

После обновления вылетать перестало, в остальном всё хорошо. Очень хорошее приложение для тех кто хочет контролировать качество своего питания

Ответ разработчика ,

Thank you for your review and our apologies for this issue! It will be resolved in our next release - thanks for your patience!

Natalia Never ,

Хорошая программа, просто и доступно!

Пользуюсь давно уже , пробовала другие , но вернулась . Мне нравится. Рекомендую.

Antoshkin ,

Испортили хорошую программу

После одного из последних обновлений стало не удобно контролировать ежедневный режим питания.
Появилась, совершенно не нужная, вкладка "друзья". Контроль индивидуальных параметров исчез.
Вообщем отключаю подписку и удаляю.

События

Подписки

Lifesum Premium 1 год
Lifesum Premium 1 год
Здоровое питание и потеря веса.
Пробная подписка — 1 190,00 ₽

Конфиденциальность приложения

Разработчик Lifesum AB указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Контактные данные
  • Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Контактные данные
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Мой тренер по похудению
Здоровье и фитнес
Счетчик калорий и БЖУ - Arise
Здоровье и фитнес
Диеты - правильное питание
Здоровье и фитнес
счетчик калорий - EasyFit
Здоровье и фитнес
Fddb - Calorie Counter & Diet
Здоровье и фитнес
Food - Calorie & macro tracker
Здоровье и фитнес