Снимки экрана

Описание

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Оставайся дома и продолжай фитнес-путешествие с приложением NTC.
Попробуй бесплатный план тренировок: HIIT, занятия йогой, круговая тренировка, тренировки с собственным весом, кардио. Выполняй упражнения с минимальным инвентарем или без него. Продолжай занятия спортом с помощью 185+ бесплатных программ от мировых экспертов Nike Master Trainers. Тренировки подходят для спортсменов всех уровней. Смотри любимые тренировки знаменитых атлетов, которые помогут получить результаты и впишутся в твой распорядок дня.

КОЛЛЕКЦИИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
Фитнес дома, идеально подходящий для твоих задач
- Большие тренировки для небольших пространств
- Для всей семьи
- Заряд позитива
- Заряд энергии с йогой
- Лучшее для пресса, рук и ягодиц

ЛЮБОЕ ПРОСТРАНСТВО, ЛЮБОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Брось себе вызов с видео-упражнениями, которые можно выполнять в гостиной, спальне или пространстве любого размера. Большинство упражнений допускает использование только собственного веса или минимального набора весов

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ АТЛЕТОВ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Библиотека тренировок Nike включает:
• Упражнения на мышцы корпуса и живота, руки и плечи, ягодицы и ноги
• HIT, бокс, йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и скорость
• Время тренировки от 5 до 45 минут
• Начальный, средний и продвинутый уровни
• Тренировки с низкой, средней и высокой интенсивностью
• Только вес тела, легкие и высокоинтенсивные тренировки
• Варианты на основе времени и повторений

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
Занятия спортом, которые ты полюбишь
Добивайся своих целей с помощью многонедельных фитнес-программ, разработанных, чтобы помочь тебе преуспеть. Новичок ты или ищешь новый спортивный вызов, у нас есть именно то, что подойдет тебе.

Выбери свой уровень сложности
В какой-то момент мы все новички, и план «Хорошее начало» идеален, если ты начинаешь свой путь или возвращаешься к спорту после долгого перерыва. Благодаря балансу силовых тренировок, упражнений на выносливость и скорость ты получишь идеальный план для улучшения физической формы.

Только вес тела
Нет снаряжения? Не проблема. План «Без снаряжения» предназначен для развития силы и ускорения обмена веществ без использования инвентаря. Продолжительность тренировок – 15-45 минут, поэтому ты всегда найдешь время, чтобы потренироваться.

Гибкость и тонус
Подходящий для всех уровней подготовки 6-недельный план «Стройность» направлен на укрепление мышц и легких, развитие выносливости. Включены тренировки низкой и высокой интенсивности. Снаряжение необязательно, поэтому ты можешь начинать уже сейчас.

ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Открой для себя новые домашние тренировки, подобранные специально для твоих задач, на вкладке «Тренировки». Чем больше ты тренируешься с Nike Training Club, тем более персональными становятся рекомендации.

ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
Легко потерять фокус, если тебя отвлекают дома. Сосредоточься на тренировках с NTC для Apple Watch. Управляй упражнениями, следи за пульсом, калориями, и многое другое.

УЧЕТ ВСЕЙ ТВОЕЙ АКТИВНОСТИ
Добавляй любые тренировки во вкладку «Активность» в NTC и веди точный учет своих занятий. Если ты используешь приложение Nike Run Club, твои пробежки автоматически записываются в истории активности.

Nike Training Club работает с Apple Health для синхронизации тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.

Что нового

Версия 6.17.0

НОВАЯ ЛЕНТА NTC
В полностью обновленной ленте ты найдешь советы от тренеров Nike и экспертов по здоровью, а также материалы сообщества, которые позволят тебе достичь своих целей на тренировках и в жизни.

НОВАЯ ПОДБОРКА ТРЕНИРОВОК
В нашей новой коллекции «Йога на каждый день» представлены шесть коротких тренировок по йоге для бодрости, восстановления и расслабления.

НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ЙОГЕ
Активная йога для разминки
Короткая практика йоги для заминки
Восстановительная йога для всех
Утренняя йога для заряда энергии
Йога для обновления всего тела
Расслабляющая вечерняя йога

Оценки и отзывы

4.9 из 5
Оценок: 76.6 тыс.

Оценок: 76.6 тыс.

Smonya marsel ,

Отличное приложение

Все хорошо, но тренировку нельзя начать с середины, если случайно выключил ее, это расстраивает :(

martem000 ,

Все хорошо, кроме

Большой жирный минус
Почему громкость музыки или громкость диктора не регулируется?
С музыкой вообще ничего не слышно.
В приложении Adidas Train and Run сделано идеально на счёт этого, сделайте как у них и Вы будете лучшими!

Jenya-jenya ,

Спасибо)

перепробовала несколько приложений для бега. И особо ничего нового не ожидала, но Nike+ очень порадовал. Подборка индивидуально плана тренировки это то, что нужно. Помимо разнообразия в выборе тренировок с этим приложением ещё и бегать очень интересно, тк оно тебя тестирует и подстраивается. Голос тренера очень приятный, не какая-то начитка текста переводчиком. Мотивирует очень. Вообщем круто, разрабочики молодцы! И да, Спасибо, что нет рекламы!)

Информация

Провайдер
Nike, Inc
Размер
150.3 МБ
Совместимость

Требуется iOS 13.0 и watchOS 6.0 или более поздней версии. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Языки

русский, английский, арабский, голландский, индонезийский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, португальский, тайский, традиционный китайский, турецкий, упрощенный китайский, французский, шведский, японский

Возраст
4+
Copyright
Цена
Бесплатно

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться