![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Säkra steg 12+
Umeå universitet
Розроблено для iPad
-
- Безкоштовно
Знімки екрана
Опис
Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats kan med hjälp av Säkra steg på egen hand komma igång med träning för att förbättra sin balans.
TRÄNINGSPROGRAMMET
Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg, gång och bålstabilitet. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 70 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer. I Säkra steg finns även informationsfilmer där du får lära dig mer om balans och träning samt att förebygga fall. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också. I en träningsdagbok finns det möjlighet att planera sin träning samt ställa in påminnelser. Där kan du även registrera din träning och få statistik över den träning som genomförts. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning.
RESULTAT AV FORSKNING
Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 1628 äldre personer deltog och följdes upp under ett år. Resultaten visar att andelen personer som föll under året var lägre bland deltagare som fått tillgång till träning med Säkra steg jämfört med kontrollgruppen som bara fått informationsfilmer. Deltagare i träningsgruppen uppgav också i högre grad att de upplevde en förbättrad balans och benstyrka efter deltagande i studien.
FORSKNINGSPROJEKTET SÄKRA STEG
För detaljerad information om forskningsprojektet Säkra steg se https://www.sakrasteg.se
Що нового
Версія 2.5
* 21/3
Videoljud spelas nu även om 'Tyst läge' är aktiverat.
Приватність програми
Розробник (Umeå universitet) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики приватності розробника.
Дані, не пов’язані з вами
Перелічені нижче дані можуть збиратися, однак не пов’язуються з вашою особою:
- Інші дані
Процедури роботи з конфіденційною інформацією можуть відрізнятися з урахуванням, наприклад, вашого віку або функцій, якими ви користуєтеся. Докладніше
Інформація
- Постачальник
- Umea Universitet
- Розмір
- 63 МБ
- Категорія
- Медицина
- Сумісність
-
- iPhone
- Потрібна iOS 14.2 чи новішої версії.
- iPad
- Потрібна iPadOS 14.2 чи новішої версії.
- iPod touch
- Потрібна iOS 14.2 чи новішої версії.
- Mac
- Потрібні macOS 11.0 або новішої версії та Mac із чіпом Apple M1 або новішої версії.
- Apple Vision
- Потрібна visionOS 1.0 чи новішої версії.
- Мови
-
Шведська
- Вікова категорія
- 12+ Рідко/помірно використовуються зустрічаються сцени медичної/лікувальної тематики
- Copyright
- ©Säkra steg
- Ціна
- Безкоштовно