Solomiya 4+

Узнайте, как справиться со стрессом, расслабиться и лучше высыпаться – с Solomiya, вашим 100% бесплатным приложением для психического здоровья.

Мы знаем – сейчас нелегкие времена. В это время особенно важно заботиться о своем психическом здоровье. Быть продуктивным в повседневной жизни и поддерживать других возможно только тогда, когда вы заботитесь о собственном самочувствии – как о физическом, так и ментальном.

Приложение Solomiya здесь, чтобы помочь вам справиться с хроническим стрессом и следить за своим психическим здоровьем с течением времени. Ваш цифровой компаньон проведет вас в шестинедельное путешествие с ежедневными упражнениями на расслабление, полезными видео и интерактивными упражнениями.

Разработанные украинскими и немецкими клиническими психологами и психиатрами Университетской клиники Шарите – ведущим медицинским учреждением Европы – методики снятия стресса Solomiya можно легко включить в свою повседневную жизнь. Попробуйте сейчас:

Откройте успокаивающие дыхательные упражнения и практикуйте технику осознанности, чтобы расслабиться, успокоиться и настроиться на собственных ощущениях
Просмотрите познавательные, доступные для восприятия видео и узнайте, как преодолеть замкнутый круг стресса, бороться с негативными мыслями и развивать психоустойчивость
Получите практические советы самопомощи для лучшего сна и борьбы со стрессом
Установите ежедневные напоминания для создания здоровых привычек
Следите за своим прогрессом и эмоциональным благополучием стечением времени

Скачайте наше бесплатное приложение сегодня и отправляйтесь в путешествие вместе с Соломией!