Super Treinos 9+

São + de 80 programas completos de treinos de musculação com vídeos curtos para seguir em casa ou na academia.

Nós oferecemos treinos detalhados com conteúdos educativos para iniciantes e também atletas experientes para os seguintes objetivos:

- Hipertrofia / Ganho de massa muscular
- Definição / Emagrecimento
- Fortalecimento muscular
- Recuperação
- Manutenção
- Força

Encontre séries para os níveis

- Iniciantes (quem nunca treinou)
- Intermediários (quem treina sem regularidade)
- Avançados (praticantes regulares)
- Experts (atletas)


Categorias de Programas

- Séries na Academia: são treinos que requerem máquinas.

- Séries em Casa: programas completos usando apenas halteres, barras, pesos livres no geral, elásticos e até mesmo programas sem acessórios.

- Programas de Fortalecimento: são treinos específicos para fortalecer algum segmento muscular deficitário. Por exemplo: joelhos, manguito rotador, lombar e antebraços.

- Séries Lendárias: programas de treinos originais de lendas do fisiculturismo e fitness como Arnold, Dorian, Franco Columbu, Frank Zane entre muitos outros que vamos adicionando ao longo do tempo.

- Séries Especiais: programas de musculação e funcional específicos para modalidades esportivas como ciclismo, lutas, corridas, TAF (Teste de Aptidão Física da PM) e condições especiais como gravidez e pós operatório de silicone.

Nós estamos sempre abertos a sugestões de programas. Você é parte deste time.
Entre em contato conosco: suporte@supertreinosapp.com.br

Funções do Aplicativo

- Agenda de treinos
- Históricos
- Favoritos
- Cronômetro
- Bloco de anotações
- Compartilhamento de foto pós treino (opcional)

Mais de 600 exercícios e conteúdos educativos disponíveis na Biblioteca.

Todos os programas de musculação contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries e métodos de treino, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.

Função de Nutrição

- Consulta de alimentos
- Contagem de macros
- Organização de 3 cardápios

App nos Idiomas: Português, Inglês e Espanhol.

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Ao cancelar a assinatura antes do período de testes, não haverá
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