What's Up? A Mental Health App 4+

Name: What's Up? A Mental Health App
Rating: 5 (4 reviews)
Author: Jackson Tempra

Jackson Tempra

Разработано для iPad

- 5,0 • Оценок: 4

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with Depression, Anxiety, Anger, Stress and more! With a beautiful, modern design, simple heading and easy-to-follow methods, you can get to what helps you the most in seconds!

Top Features:
• 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them
• 10 great metaphors to help you cope with negative feelings
• A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, including the ability to rate feelings on a scale out of 10
• A positive and negative habit tracker. Set goals to practice those good habits while ending the bad ones!
• A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much
• A grounding game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over
• 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed
• More than 70 positive quotes, with the ability to add your own and share them with the world!
• Protect your personal data with a passcode
• Sync your data between your devices and back up your data so you never lose it
• Themes, including over 20 different colors to choose from in customizing the app

27 дек. 2023 г.

Версия 2.63

Fixed an issue with in app purchases crashing the app in some situations

5,0 из 5

Оценок: 4

очень хорошее приложение!!

оно действительно помогает справиться с некоторыми проблемами. о них можно прочитать в справочнике, также там есть небольшой опросник для отвлечения и другие очень прикольные штуки, как поиск решения проблемы с помощью разных стилей мышления. спустя несколько дней пользования я ощущаю себя с ним гораздо лучше, чем было.

да, приложение на английском, но стоит того, чтобы его загрузить. в крайнем случае можно воспользоваться переводчиком.

Разработчик Jackson Tempra указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.