WOD "Тренировка дня‪"‬ 4+

WOD "Workout of the day" - лучший помощник для ежедневных интервальных тренировок.

Приложение суммирует опыт тысяч тренировочных часов его разработчиков - профессиональных спортсменов и фитнес-инструкторов. Если ты стремишься совершенствовать себя и свое тело, а путь от спортзала до дома занимает больше времени, чем сама тренировка, - это приложение для тебя! 

Приложение содержит более 50 детально описанных упражнений, сгруппированных в четыре основные последовательности тренировок: 
- Разминки - легкие короткие тренировки для разогрева
- Гимнастика - тренировки составлены из упражнений с собственным весом
- Кардио - бег, прыжки на скакалке и т.д. - всё, что заставляет сердце биться чаще и углубляет дыхание
- Тяжелая атлетика - упражнения со штангой, гирями


Основное преимущество WOD "Workout of the day" - каждый день вы можете подобрать себе новую тренировку. У каждой тренировки есть своя специфика(Разминка, Гимнастика, Кардио, Тяжелая атлетика, Гимнастика+Кардио, Гимнастика+Тяжелая атлетика, Тяжелая Атлетика+Кардио, Тяжелая Атлетика+Гимнастика+Кардио) и уровень сложности от простого до супер сложного. Так же вы можете составить СОБСТВЕННУЮ тренировку из предложенных или своих упражнений.
Курс тренировок WOD "Workout of the day" cоздан людьми с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Мы понимаем, что даже самое детальное описание не может передать всех нюансов упражнения, особенно с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Поэтому в случае возникновения вопросов или затруднений рекомендуем Вам обратиться за личной консультацией к спортивным, crossfit или фитнес инструкторам.
Кроссфит и WOD. Многие crossfit тренировки включают в себя принципы из этого приложения. Поэтому это приложение будет полезно кроссфит спортсменам и всем кто имеет отношение к кроссфит.


Приложение WOD "Workout of the day" содержит очень большое разнообразие тренировок и упражнений, поэтому подойдет как начинающим атлетам, так и тем, кто профессионально занимается спортом, кроссфитом или фитнесом.

Секции приложения:
1) Разминки
2) Гимнастика
3) Кардио
4) Тяжелая атлетика
5) Гимнастика+Кардио
6) Гимнастика+Тяжелая атлетика
7) Тяжелая Атлетика+Кардио
8) Тяжелая Атлетика+Гимнастика+Кардио
9) Собственные тренировки


Результаты тренировок заносятся в дневник, ими можно поделиться в facebook, twitter и других социальных сетях. 


Успехов и развития на тренировках!