Pocket Yoga — это одновременно энциклопедия йоги и ваш персональный карманный тренер. Около 200 асан снабжены подробным описанием и яркими иллюстрациями — благодаря им вы точно не перепутаете позу кошки-коровы с «балансирующей кошкой».
Выберите те асаны, которые соответствуют вашему уровню подготовки, и приступайте к тренировкам. А Pocket Yoga будет следить за вашим прогрессом.
Вы можете разбить позы по типам, сложности или выстроить их в алфавитном порядке. Когда досконально изучите матчасть, переходите к готовым комплексам.
Тренировки — всего их пять — длятся от 30 минут до часа и полностью озвучены. Вы не запутаетесь в последовательности, и вам не придется постоянно подглядывать в экран. К тому же, приятный голос виртуального тренера доходчиво объяснит, как выполняется та или иная асана, и поможет избежать травм.
В уникальном архиве приложения вы найдете почти 200 асан с анимированными иллюстрациями и детальным обзором.
Нажмите на паузу и вернитесь к занятию позже, если хотите проработать позу кузнечика, перевести дыхание или сделать глоток воды.
Все еще не решаетесь растянуться в шавасане на коврике? Пока вы раздумываете, стоит ли погружаться в многогранный мир йоги, просто посмотрите видео тренировки и заработайте немного очков. Позже вы сможете потратить их, например, на новые обои в виртуальном классе.