ПРИЛОЖЕНИЕ
ДНЯ

Осознанность наступает с Insight Timer

Insight Timer - Медитация

Медитация для Улучшения Сна

Смотреть

Медитация снимает стресс, помогает расслабиться и избавиться от негативных мыслей и беспокойства. В Insight Timer для этого есть сотни уроков. Их авторы — тренеры и даже нейробиологи.

Укажите цель и приложение подберет соответствующие занятия.

Ищите занятия по тегам, видам упражнений, продолжительности. Сохраняйте понравившиеся в закладках, чтобы они были под рукой.

В разделе «Сон» есть успокаивающие мелодии. Перед прослушиванием можно прочесть отзывы пользователей, а после — поставить свою оценку.