التمرين
صحة ولياقة
فقط لـ Watch
مجاني
Apple Watch
التمرين باستخدام Apple Watch
• التمرير خلال قائمة التمارين لاختيار نوع التمرين الأنسب لما تفعله، بما في ذلك الركض والمشي الطويل واليوغا وركوب الدراجة.
• يدعم التمرين متعدد الرياضات التدريب للترياثلون أو الدواثلون ويتضمن التبديل التلقائي.
• إنشاء فواصل زمنية منظمة عن طريق تحديد أو بناء تمرين مخصص.
• تلقي تذكير لبدء أو إنهاء تمرين المشي والركض وركوب الدراجة وآلة الإليبتيكل والتجديف والسباحة.
• ارفع المعصم لعرض القياسات الأساسية، بما في ذلك السعرات الحرارية والمسافة والسرعة ومعدل نبض القلب وقوة الركض والمزيد أثناء جلسة التمرين.
• تتتبع قياسات أسلوب الركض مستوى كفاءة تمرين الركض، وتتضمن: التذبذب العمودي وطول الخطوة ومدة ملامسة الأرض.
• توصيل ملحقات قيادة الدراجة التي تدعم تقنية Bluetooth، مثل مقاييس الطاقة بـ Apple Watch مباشرة.
• دعم تقديرات الحد الأقصى للطاقة ومناطق الطاقة لراكبي الدراجة الذين يوصلون مقياس طاقة.
• تمارين ركوب الدراجة على Apple Watch ستبدأ نشاطًا مباشرًا على iPhone المقترن لإظهار قياسات وعروض وتجارب التمارين المحسنة لحجم شاشة iPhone، وهذا النشاط يمكن تثبيته بالدراجة لعرضه بسهولة.
• تخصيص التنبيهات حسب قياسات محددة لكل نوع من أنواع التمارين، مع إمكانية تلقي تنبيهات عند ارتفاع أو انخفاض أحد القياسات مثل السرعة أو قوة الركض أو الوتيرة، أو الوقوع في منطقة مستهدفة لمعدل نبض القلب.
• من خلال الاستجابة الصوتية، يتم الإعلان عن الأهداف الكبيرة في التمارين، مثل السرعة وسرعة التقدم والمسافة ومستوى التقدم في الأهداف وحلقات النشاط.
• أثناء أداء أي تمرين حالي، يمكنك تدوير التاج الرقمي لمشاهدة عروض التمرين الجديدة وتجارب التدريب، بما في ذلك القياسات الإضافية ومناطق معدل نبض القلب، وللتحقق من تقدمك في حلقات النشاط.
• يساعدك الحمل التدريبي على رؤية كيفية تأثير تركيز تمارينك على جسمك بمرور الوقت. وبالتالي يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة حول كيف ومتى تعدِّل تمارينك.
• رصد مجهود تمارينك واستخدام الحمل التدريبي لرؤية حملك التدريبي لسبعة أيام مقارنة بحملك التدريبي لثمانية وعشرين يومًا.
التقييمات والمراجعات
أوضح المطور "Apple" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:
- المعرفات
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- الموقع
- بيانات الاستخدام
- التشخيص
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- الموفر
- Apple Distribution International
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - Apple Watch
يتطلب watchOS 6.0 أو أحدث
- اللغات
- الإنجليزية
- التصنيف العمري
٤+
- ٤+
- حقوق النشر
- Copyright © 2025 Apple Inc. All rights reserved.