لقطات الشاشة

الوصف

الكوتش بيوفر أنظمة تمارين مناسبة لمستواك الرياضي وظروفك سواء في جيم أو في منزل ونظام غذائي للتضخيم أو نظام غذائي للتنشيف بالسعرات المناسبة ليك مع متابعة فردية من مدربين ومتخصصين تغذية ومميزات تانية كتير هتتعرف عليها دلوقتي

بمجرد تحميلك للكوتش هتقدر تختار أسلوب التمرين الأنسب:

- تمارين جيم للضخامة العضلية
- تمارين قوة ولياقة بدنية
- تمارين منزلية للرجال بدون معدات
- تمارين منزلية للسيدات بدون معدات
- تمارين وزن الجسم (كاليستنيكس)

بعد اختيارك أسلوب التمرين هنصمم ليك برنامج تمارين وتغذية ومكملات مفصل ليك خصيصًا عشان تحقق هدفك سواء كان:

- زيادة الكتلة العضلية
- تخسيس وشد الترهلات
- خسارة الكرش
- شد المؤخرة
- إنقاص الوزن
- زيادة الوزن
- شد منطقة البطن
- تنسيق القوام
- تخسيس الأرداف والفخذين
- تخسيس الأرداف والساقين
- تقوية الجزء السفلي
- تقوية الجزء العلوي

اشتراكك في الكوتش هيوفرلك:

1- تمارين موضحة بالفيديو والإرشادات

2 - برامج لمختلف الأهداف:

- زيادة الكتلة العضلية
- تخسيس وشد الترهلات
- تخفيف الوزن
- خسارة الكرش
- شد المؤخرة
- شد منطقة البطن
- ادخال البطن
- تنسيق القوام
- تخسيس الأرداف والفخذين
- تخسيس الأرداف والساقين
- شد الجزء السفلي
- شد الجزء العلوي

3- أساليب تمارين متنوعة:

- تمارين كمال أجسام
- تمارين قوة ولياقة بدنية
- تمارين منزلية بدون معدات
- تمارين كاليستنيكس

تعرف علي أنواع التمارين

تمارين كمال الأجسام:

برامج كمال الأجسام بدون نت تركز على الزيادة العضلية بتمارين المقاومة بالأوزان فهي مناسبة للراغبين في الزيادة العضلية عن طريق تمارين الأجهزة في الجيم

تمارين المنزل:

التمارين المنزلية بدون نت هي تمارين وزن الجسم بدون أي أدوات وممكن تلعبها في أي مكان والوقت للتمرينة الواحدة أقل من 45 دقيقة

تمارين القوة واللياقة (تمارين الكروس فيت):

مزيج ما بين تمارين وزن الجسم وتمارين الأوزان الحرة وتستهدف مجموعات عضلية متعددة في الحركة الواحدة وتساعد على بناء شكل عضلي جذاب و مستوى من اللياقة وقوة التحمل متطورين


تمارين الكاليستنيكس:

تمارين يتم استخدام وزن الجسم كعامل للمقاومة مع الاستعانة بأدوات بسيطة زي العقلة والمتوازي

ودلوقتي نكمل باقي مميزات الاشتراك:


4- نظام تغذية سهل تجهيزه متناسب مع السعرات الحرارية اللي انت محتاجها كل يوم سواء كنت محتاج تحدد سعرات حرارية لزيادة الوزن أو سعرات حرارية لإنقاص الوزن

5- إمكانية استبدال العناصر الغذائية الغير مرغوب بها بعناصر أخرى

6- إمكانية تحديد هدفك الخاص من التغذية سواء كان النزول السريع أو المعتدل أو الثبات علي الوزن أو الزيادة

7- جدول مكملات غذائية طبيعية مناسب لهدفك سواء كان التضخيم او التنشيف أو الثبات علي الوزن

8- تمارين يومية متناسبة مع مستوى لياقتك

9- متابعة فردية من مدرب شخصي اونلاين

10 - إمكانية التمرين بدون نت (اوفلاين)

احنا بنقدم ليك اللي أنت محتاجة علشان مدربك يبقى في جيبك وتستمع بخدمة مستوحاة من خبرة سنين في مجال التمرين والتغذية.

سواء هتختار تمارين منزلية او تمارين جيم بمختلف أساليبها، هتقدر تشوف بنفسك فرق حقيقي في شكل جسمك ومدربك هيبقى متاح دايمًا للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك


وتقدر برضو تبدأ بنسختنا المجانية اللي بتوفر ليك برنامج تمارين مناسب لمستواك وهدفك و لأسلوب تمرينك المفضل سواء كان تمارين جيم لكمال الأجسام أو القوة واللياقة البدنية أو تمارين منزلية بدون معدات أو بمعدات.

مستني ايه يا بطل؟ نزل الابليكيشن واستمع ببرنامج تمارين وتغذية ومكملات بمدرب خاص بخصم يصل الى 30% على الاشتراك

وتقدر دايمًا تتواصل معانا في أي وقت على help@elcoach.me

-------------------

ابلكيشن الكوتش متاح للتجربة المجانية، يتم تجديد الاشتراك تلقائياً حتى تقوم أنت بإلغائه، ويمكنك إلغاء اشتراكك أو فترة التجربة المجانية في أي وقت عن طريق اختيار ذلك من إعدادات حسابك على iTunes، أو سيتم تجديده تلقائياً. ويجب أن يتم ذلك قبل ٢٤ ساعة من انتهاء فترة الاستخدام التجريبية أو أي فترة اشتراك لتتجنب دفع رسوم ذلك. سيتم تجديد الاشتراك المجاني في الفترة التجريبية إلى اشتراك مدفوع تلقائياً.

برجاء ملاحظة: إنه سيتم إلغاء أي فترة استخدام تجريبي لم يتم استخدامها (إن وجدت) عند الدفع للاشتراك البريميم خلال فترة التجربة المجانية. وسيتم تحصيل رسوم الاشتراك على حساب iTunes الخاص بك عندما تقوم بتأكيد الشراء والموافقة على كل شروط التجديد.

شروط الاستخدام https://elcoach.me/termsandconditions
وسياسة الخصوصية https://elcoach.me/privacy

ما الجديد

الإصدار 4.0.3

تم اضافة كلاسز لايڤ تفاعلية (يوجا، كارديو، تغذية)
تم تحسين سرعة وتجربة الإستخدام

التقييمات والمراجعات

4.4 من 5
1.3 ألف من التقييمات

1.3 ألف من التقييمات

M07M50085 ،

I can’t subscribe!!?

Hi

I tried to subscribe in coach plus but it’s stuck on subscribe page

استجابة المطور ،

ممكن تتأكد ان بيانات الفيزا متسجلة في app store و ياريت تبعتلنا على help@elcoach.me و هنساعدك

I do not like see my name ،

My best coach

I love this app it’s easy and you have a excellent coach . I wish for you good life

استجابة المطور ،

We are delighted that you liked our app, Thanks a lot for your review ❤️❤️

ننننننخخخخخمممم ،

هل البرنامج يحسب التقدم في التمرين

هل البرنامج يحسب التقدم في التدريب

استجابة المطور ،

أهلاً بيك، بالفعل يا بطلنا البرنامج بيحسب التقدم في التدريب ويوجد قسم مخصص بداخله لحساب التقدم في التدريب والوزن والنشاط يا بطلنا 💪

خصوصية التطبيق

أوضح المطور ElCoach, Inc.، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر سياسة خصوصية المطور.

البيانات غير المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

  • الصحة واللياقة
  • المعرفات
  • التشخيص

قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد

يدعم

  • المشاركة العائلية

    سيتمكن ما يصل إلى ستة أفراد من العائلة من استخدام هذا التطبيق مع تمكين "المشاركة العائلية".

ربما يعجبك أيضًا