النوم
صحة ولياقة
فقط لـ Watch
مجاني
Apple Watch
تم تصميم تطبيق النوم لمساعدتك على تحقيق أهداف نومك، بما في ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم والذهاب إلى السرير في الموعد المحدد وحتى إنشاء روتين لما قبل وقت النوم. يمكنك بسهولة تتبع النوم والاستيقاظ في الصباح باستخدام أصوات المنبهات أو الحس اللمسي. تشمل تجربة النوم تذكيرات وقت النوم، ومنبهات الاستيقاظ، وتتبع النوم، ومراحل النوم، ونتيجة النوم، وتركيز النوم، وعرضًا لمستويات أداء النوم على مدار الوقت.
الميزات
• تعيين جدول مواعيد للنوم لمساعدتك على تحقيق أهداف نومك والذهاب إلى السرير في الموعد المحدد.
• تتبع مراحل نومك ومقدار وقت نومك عند ارتداء Apple Watch أثناء النوم. تستخدم Apple Watch البيانات من مقياس التسارع ومستشعر معدل نبض القلب لتحديد مرحلة النوم التي أنت فيها.
• تتبع نتيجة النوم لفهم جودة نومك بشكل أفضل، وكيف تؤثر عليها مدة النوم والاستمرارية والانقطاعات التي تحدث أثناء النوم.
• استخدم الاسترخاء لمساعدتك على الاسترخاء قبل التوجه إلى السرير. يتم أيضًا تمكين تركيز النوم أثناء الاسترخاء للمساعدة على تقليل عوامل التشتيت.
• الاستيقاظ على أصوات رقيقة أو على منبه استيقاظ بالحس اللمسي حتى لا تزعج أي شخص آخر بالقرب منك.
• مراجعة معلومات النوم في تطبيق صحتي على iPhone بما في ذلك أوقات النوم ومراحل النوم وأهداف النوم ومعدل التنفس ومعدل نبض القلب أثناء النوم.
• شاهد اضطرابات التنفس في تطبيق صحتي واستلم إشعارًا إن أظهرت بيانات اضطرابات التنفس علامات ثابتة لانقطاع النفس النومي المتوسط إلى الحاد.*
• عند قفل هاتفك برمز دخول، يتم تشفير جميع البيانات الصحية وبيانات اللياقة في تطبيق صحتي، ما عدا هويتك الطبية. تظل بياناتك الصحية محدثة على جميع أجهزتك بشكل تلقائي باستخدام iCloud، حيث يتم تشفيرها أثناء النقل وعلى خوادم Apple.
*غير متوفر في كل المناطق. إشعارات انقطاع النفس النومي متوفرة على Apple Watch Series 9 وأحدث و Ultra 2 وأحدث و SE 3. مصممة لرصد علامات انقطاع النفس النومي المتوسط إلى الحاد للأشخاص بعمر ١٨ عامًا أو أكبر الذين لم يسبق تشخيصهم بانقطاع النفس النومي.
أوضح المطور "Apple" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- المعرفات
- بيانات الاستخدام
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- الموفر
- Apple Distribution International
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - Apple Watch
يتطلب watchOS 7.0 أو أحدث
- اللغات
- الإنجليزية
- التصنيف العمري
٤+
- ٤+
- حقوق النشر
- Copyright © 2025 Apple Inc. All rights reserved.