علم النفس والرفاهية: Relate ‪١٧+‬

ما هو Relate؟ وكيف يساعد المستخدمين؟
Relate هو تطبيق للصحة النفسية يهدف إلى بناء علاقات صحية وتحسين الرفاهية باستخدام علم النفس.
تدعم تطبيق Relate في المجالات مثل الانفصال، والإجهاد، والعلاقات، والنوم، والانتباه، والوحدة، والغضب، إلخ. يمكنك البدء في رحلة اكتشاف الذات باستخدام Relate.

نحن نعلم أن كل رحلة تبدأ بخطوة وأن الخطوة الأولى قد تكون مخيفة. نحن نعلم أيضًا كم هو مهم أن تكون لديك شخص موثوق به ليكون بجانبك لمساعدتك بمجرد تخطيك للعقبة الأولى. لهذا السبب، نحن في Relate متاحون في أي وقت إذا شعرت بالوحدة أو الحبسة أو التوتر أو الحزن أو القلق أو العجز. وبالطبع، سنكون بجانبك أيضًا للاحتفال بلحظات سعادتك وسلامك ونجاحك وإثارتك.

لماذا اختيار Relate؟
• بالنسبة لصحتك النفسية ، من المهم بناء علاقات صحية مع الذات والآخرين ، وتطوير ثقتك بالنفس ، والحفاظ على الصفات التي تطورت لديك ، وتحسين الجوانب التي ترونها غير كافية. ولكن ربما لا تعرف كيفية القيام بذلك ، أو لا تجد الدافع اللازم للقيام بذلك. لا تحتاج إلى الاعتماد على أي شخص آخر لتشعر بالراحة! بفضل الإرشاد الحساس من Relate ، يمكنك زيادة رفاهيتك وسعادتك بنفسك.

• الأيام الثلاثة الأولى من رحلتك مع Relate مجانية! يمكنك استخدام التطبيق مجانًا مع جميع وظائفه واستكشافه.

• بعد الأيام الثلاثة المجانية ، يمكنك مواصلة رحلتك باستخدام Relate واختيار العضوية المميزة بسعر معقول عن طريق اختيار أحد حزمنا الشهرية أو السنوية.

• تتوفر بعض الوظائف الهامة لتطبيق Relate مجانًا أيضًا.

الوظائف المجانية التي توفرها Relate:

• العديد من التمارين للشعور بالراحة

• سؤال الامتنان كل يوم

• هدف يومي للشعور بالراحة والتأكيد الإيجابي

• تتبع العواطف اليومية

• التمارين الفورية للشعور بالراحة

ما هي ميزات تطبيق Relate للعلم النفسي والوعي الذاتي؟
• بفضل متابعة المشاعر ، يمكنك مراقبة مشاعرك كل يوم ورؤية السلوك والأفكار التي لديك عند شعورك بمشاعر معينة. بعد فترة من الزمن ، ستتمكن بسهولة من التعرف على كيفية تأثير مشاعرك وأفكارك وسلوكك على بعضها البعض.
• يمكنك تطوير الوعي الذاتي الخاص بك من خلال سؤال اليوم.
• بتكرار الكلمة الإيجابية لليوم بصوت عالٍ أو هادئ ، يمكنك الشعور بتحسن وهدوء ولديك أفكار إيجابية.

• يمكنك تحسين رفاهيتك من خلال أهداف الرفاهية.

• بفضل سؤال الامتنان ، يمكنك التعرف على الأشياء التي أنت ممتن لها.

• باستخدام زر القلب "الشعور الأفضل فورًا" ، يمكنك الشعور بتحسن فوري من خلال إجراء تمارين قصيرة عندما لا تشعر بالراحة.

• يمكنك الاستثمار بنشاط في التطوير الشخصي والعلاقات ورفاهيتك عن طريق الحصول على مقالات علمية ومهام قائمة على الأدلة العلمية التي يمكنك تطبيقها في حياتك.

التواصل
إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات حول Relate ، فلا تتردد في الاتصال بنا في أي وقت!
للدعم: contact@therelate.app