مدربي: تمارين الضغ‪ط‬ ‪٤+‬

Name: مدربي: تمارين الضغط
Author: Alexey Burin

مدرب تمرين الضغط الشخص‪ي‬

Alexey Burin

مصمم لـ iPad

- مجانًا

الوصف

ابدأ التدريب الآن!

بلدي المدرب: دفع عمليات-وهذا هو واحد من أفضل التطبيقات الرياضية.
التدريب لهذا البرنامج ، في 2-3 أشهر سترى النتائج وتكون قادرة على القيام دفع عمليات أكثر من 100 مرة.
ويشمل هذا التطبيق 13 دورات تدريبية من المبتدئين إلى قوية. تحتاج فقط إلى اختيار المناسب لك ، اعتمادا على مستوى التدريب الخاص بك.
من خلال هذا التطبيق سوف تحقق النتائج بسرعة وتجلب جسمك في الشكل.

التعليمات:
1. حدد دورة تدريبية وفقا لعدد المرات التي كنت دفع عمليات. مثال: إذا كنت تمرين الضغط 12 مرة ، فأنت بحاجة إلى اختيار مسار التدريب ، في الفاصل الزمني الذي يحصل على النتيجة.
2. قم ببعض تمارين الإطالة قبل كل تمرين.
3. هل النهج استخدام النصائح أثناء العملية.
4. تأكد من الراحة:
- بين مجموعات أثناء تشغيل الموقت;
- من يوم واحد من التدريب إلى الآخر لا يقل عن 1 يوم;
- بين دورات التدريب على الأقل 2 أيام.
5. إذا كنت لا يمكن أن تمر التدريب تماما ، والراحة لبضعة أيام وحاول مرة أخرى.
6. قبل كل تدريب تحقق نفسك ، ما هو الحد الأقصى لعدد المرات التي سوف تكون قادرة على دفع عمليات.
7. بعد إكمال جميع دورات التدريب ، ستكون في حالة بدنية رائعة."

الصورة مأخوذة من freepik.com

١١ يونيو ٢٠٢٤

الإصدار 1.0.10

إصلاحات طفيفة في تشغيل التطبيق.

أوضح المطور Alexey Burin، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.