Bend: Daglig Stretch och Yoga 12+

Name: Bend: Daglig Stretch och Yoga
Rating: 4.5 (551 reviews)
Author: Bowery Digital

Övningar för bättre hållning

Bowery Digital

Designad för iPad

- 4,5 • 551 betyg

- Gratis
- Erbjuder Köp inuti app

Beskrivning

Bend är det enklaste sättet att träna stretchövningar hemma för att förbättra flexibiliteten, återfå rörligheten och lindra smärta i rygg, nacke, axlar och höfter. Med lättförståeliga stretching- och yogapositioner kan du omedelbart starta en daglig stretchingrutin och hålla dig till den, även som nybörjare.

BÖRJA STRETCHA INNAN DET ÄR FÖR SENT!

Enkla dagliga stretchövningar kan ge enorma hälsoförbättringar som håller i längden. De omfattar både fysiska och mentala fördelar, som t.ex:
⊕ Mer flexibla muskler och leder
⊕ Mindre fysisk smärta i övre och nedre delen av ryggen, nacken, höfterna och axlarna.
⊕ Högre energinivåer under hela dagen.
⊕ Bättre sömn på natten
⊕ Snabbare uppvaknande på morgonen.
⊕ Korrigering av dålig kroppshållning
⊕ Minskad skaderisk vid utomhusaktiviteter eller sport.
⊕ Och mycket mer!

OLIKA MÅL, OLIKA RUTINER

Bend erbjuder skräddarsydda stretchingrutiner som är skräddarsydda för dina specifika behov. De omfattar bl.a. följande:

※ "Wake Up"-rutin:
Utformad för att bibehålla kroppens naturliga rörlighet och rörelseomfång. Enkel, snabb, bekväm och effektiv, du kan göra den när som helst, var som helst, varje dag.

※ Rutin "Posture Reset":
Särskilt utformad för att förbättra din hållning med sittande sträckningar som kan korrigera vanemässiga hållningsproblem genom att öka flexibiliteten i axlar, rygg och nacke.

※ Rutin för hela kroppen:
Fokuserad på att förbättra den allmänna flexibiliteten, med mer än 20 stretchövningar och ställningar som riktar sig till viktiga muskler och leder i hela kroppen.

※ Rutin för sömn:
Milda, långvariga stretchövningar som är utformade för att hjälpa dig att varva ner och avspänna efter en lång dag på jobbet genom bättre sömnkvalitet, vilket möjliggörs genom att lindra muskelspänningar och slappna av i kroppen.

※ "Expert"-rutin:
Avancerad grupp av stretchövningar och yogapositioner som täcker alla större muskelgrupper och extremiteter. Flexibiliteten och rörelseomfånget kan förbättras avsevärt med deras mer komplexa rörelser.

※ Du kan till och med göra dina egna anpassade rutiner så att de passar din kroppsform och dina behov!

LÄTT ATT ANVÄNDA

Bend är avsedd att vara enkel, lätt att använda och snabb att lära sig. Allt som krävs är 3 steg för att bli mer flexibel redan idag:
1. Ladda ner Bend
2. Öppna och välj en förmån som du vill ta emot, till exempel "sömn".
3. Starta rutinen och följ helt enkelt instruktionerna

Med anpassade, minimalistiska illustrationer och en timer vet du alltid när det är dags att byta sida eller gå till nästa stretch med Bend. Dessutom kan du enkelt spåra dina framsteg och bygga upp en streak som extra motivation för att stretcha varje dag.

Apple Health: Bend integreras med appen Hälsa, vilket ger användarna möjlighet att synkronisera sin hälsoinformation och aktivitet med Apple Health.

FEEDBACK OCH SUPPORT

⊕ Om du gillar Bend, tveka inte att betygsätta oss på App Store!
⊕ Om du har några frågor, feedback, förslag eller bara vill säga "Hej!" är du välkommen att kontakta oss på bend@lumosapps.com.

JURIDISK INFORMATION

Användarvillkor: https://www.getbend.co/terms
Integritetspolicy: https://www.getbend.co/privacy

25 apr. 2024

Version 5.6.0

Bend® is the #1 app for daily stretching. Our simple stretching routines help you improve your flexibility and maintain your natural range of motion as you get older.

The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.

4,5 av 5

551 betyg

Positioner

Appen är jättebra verkligen men jag önskar att utbudet på positioner skulle utökas till i alla fall det dubbla.

The Pricing is a Joke

are you telling me i need to pay 12$ A MONTH for an app that shows me static pictures in 30 second intervals? Who do they think they are?

The pricing for this should be a one time fee of 7$ or something.

Jesus christ.

Gold start of every morning!

It’s simple but challenge me. Just one click away from making my body feel better. I use it in so many different aspects. At a staff meeting yesterday I thought the group looked tired so I brought in ‘bend’ and did a 6 min stretch. I personally use it every morning now and love the start of my day!

Thank you so much for using Bend! If you like our app and enjoy its health benefits, don't hesitate to let your friends and family know about it so they can share the benefits as well. Have a great day and don't forget to stretch every day!

Utvecklaren Bowery Digital har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.