Beteendecoach 4+
Landstinget i Uppsala län
-
- Free
Screenshots
Description
Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör. Man
upplever att man bara "hamnar" i bråk, trubbel, missbruk, inte når sina mål eller att andra
ständigt blir upprörda eller arga över saker man gör. Det är lätt att fastna i gamla
beteendemönster men "gör man det man alltid gjort får man det man alltid fått".
Beteendeanalys är ett sätt för att uppnå beteendeförändring.
En beteendeanalys (beteendekedja) kan tydliggöra mönster i hur man tänker, känner och
gör. Man kan se vilka konsekvenser beteenden får för mig och min omgivning på kort och
lång sikt. Man kan tydligare se negativa problembeteenden som man kanske fastnat i och
har svårt att bryta. Man lär sig också att se sin sårbarhet och hitta andra mera konstruktiva
beteenden som man kan lära in i stället - alternativa beteenden.
Man är inte sina beteenden. Man kan träna sig i att göra annorlunda, tänk på hur du till
exempel reagerar och gör annorlunda hemma hos din gamla farmor än då du är i skolan,
jobbet eller med dina föräldrar.
Du kommer att "lära känna" dig själv och det du gör lite bättre, förstå dig själv (eller någon
annan) bättre. Och därefter träna på alternativa beteenden, förstå vad du behöver träna på
att göra annorlunda samt ha en plan för att genomföra detta.
What’s New
Version 1.1.1
UI was changed to purple theme
Ratings and Reviews
Jean
Spännande och lärorikt
App Privacy
The developer, Landstinget i Uppsala län, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
-
Landstinget i Uppsala lan has identified itself as a trader for this app and confirmed that this product or service complies with European Union law.
- Address
- Drottninggatan 7 75144 Uppsala Sweden
- Phone Number
- +46 186179090
- it-support@regionuppsala.se
- Size
- 40 MB
- Category
- Lifestyle
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 13.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 13.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 13.0 or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © akademiska.se
- Price
- Free