Fast:Periodisk Fasta med diet 4+

Lås upp kraften i intermittent fasta för att gå ner i vikt och förbättra din metaboliska hälsa.
Vi är din personliga fastespårare för ett hälsosammare liv.

INTEGRATION AV HÄLSAAPP:


Fasting tracker läser och kan skriva följande data från Health-appen:

- Vatten
- Vikt

Intermittent fasta ger dig en ny livsstil med hälsosamma vanor.

Men om du:
Är under 18 år.
Är gravid eller ammar.
Har hälsoproblem, som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Är underviktiga.
Mår inte bra som ett resultat av fasta.

Tänk på riskerna och fråga din läkare om råd innan du fastar. Användning av Fasting Tracker sker på egen risk. Detta är inte en medicinsk applikation, det gör bara intermittent fasta bekvämare för dig.


Vi vill också ge dig en lista över material på grundval av vilka vi gjorde vår ansökan.

Du kan bekanta dig med vetenskapliga arbeten för att bättre förstå arbetsmekanismen och medicinska indikatorer för intermittent fasta för din kropp:

"Den populära fastedieten kan fungera bra för viktminskning, men många andra påståenden om dess fördelar återstår att bevisa" - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"Intermittent fasta kan hjälpa viktminskning" - Harvard Medical School
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

"Intermittent fasta: vad är det och hur fungerar det? ” - Johns Hopkins Medicin
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


Med olika fasteplaner är fasting tracker lämplig för nybörjare och erfarna, män och kvinnor. Den guidar dig genom din plan. Du behöver inte ändra din kost, du kan enkelt hålla dig till den. Om du är under 18 år, gravid eller ammar, har hälsoproblem eller är underviktig, fråga din läkare om råd innan du fastar.


SPÅRA DINA MÅL SNABBT


TIMER - Sätt upp mål, spåra dina fastor och håll dig på rätt spår.


ANPASSADE PLANER - Personliga protokoll och adaptiva rekommendationer hjälper alla från förstagångssnabbare till avancerade utövare.


ÖVERVAKA FRAMSTEG


PERSONLIGA INsikter - Se hur din fasteövning korrelerar med hälsomarkörer som vikt, sömn och blodsocker. Upptäck trender och justera beteenden för att hålla dig i mål.


FASTINGSZONER - Förstå vad som händer i din kropp för att hålla dig motiverad att nå dina mål.


JOURNAL - Reflektera över hur du känner dig under din fasta. Vi grafiserar ditt humör så att du kan spåra trender över tid.


FÅ VÄGLEDNING FRÅN EXPERTER

PREMIUM INNEHÅLL - Skär genom bruset med ett exklusivt innehåll.

HÅLL ANSVAR OCH FÅ STÖD


NÅMBARA FASTEPLANER FÖR VARJE KROPP

• 16-TIMMAR FAST, eller 16:8 Intermittent Fast, som används av kändisar, idrottare och miljontals Zero-användare för att hantera vikten.


• 18-TIMMAR FAST, eller 18:6 för mer avancerade snabbare.


• Andra populära fasta inkluderar OMAD (en måltid om dagen), 20:4 fasta och anpassade förlängda fastor upp till 7 dagar


Betalning för Catabolic Fasting App kommer att debiteras ditt iTunes-konto när du prenumererar. Prenumerationer förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse är avstängd minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Hantera din prenumeration genom att gå till dina kontoinställningar.


Läs fler villkor:

Användarvillkor: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

Sekretesspolicy: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html