Beskrivning

Personliga dieter och kostscheman, registrering av måltider och träning, kaloriräknare och hälsosamma recept – allt på en och samma plats. Få en hälsosammare livsstil och må bra med Lifesum!

** Dagens app 2019 **
** Editors' Choice 2018 **

Följ med 45 miljoner användare på resan mot bättre hälsa. Upptäck hur du genom att hålla koll på små vanor kan göra stor skillnad på vägen mot en gladare och mer hälsosam livsstil.

Uppnå dina hälso- och viktmål genom att äta bättre:
– Skaffa mer kunskap och få de verktyg du behöver för att kunna göra mer näringsriktiga val
– Läs mer om hur du äter nyttigt, det handlar inte bara om att räkna kalorier
– Få en bättre förståelse för vilken sorts mat du ska ha mer eller mindre av på tallriken
– Med vår hjälp blir det enkelt att välja rätt mat i matvarubutiken
– Se hur små förändringar kan ha en positiv effekt på hälsan (till exempel genom att helt enkelt byta märke)
– Hitta nyttigare alternativ till dina favoriträtter

Det här kan du göra utan kostnad i Lifesum:

– Följa ett standardkostschema och hålla koll på kalorier och makronutrienter (kolhydrater, proteiner och fett)
– Använda en streckkodsläsare för enkel registrering
– Få grundläggande mat- och måltidsbetyg, så att du vet om du är på rätt spår och följer det rekommenderade energiintaget vid varje måltid
– Få ett grundläggande betyg per dag som visar om du har lyckats nå målet för ditt dagliga intag plus kvaliteten hos den mat du registrerar
– Hålla koll på dina dagliga rutiner genom att registrera intag av vatten, frukt och grönt och skaldjur
– Hålla koll på din vikt och ditt midjemått
– Spara dina favoriter – skapa och spara mat, recept, måltider och träning (med vissa begränsningar)
– Importera och exportera näringsdata, träningsuppgifter samt vikt och kroppsmätningar till och från Apples hälsoapp


Fördelar med att uppgradera till Lifesum Premium:

– Välj bland ett brett utbud av dieter (LCHF, Clean Eating, Paleo, 5:2, 6:1, Medelhavskost, Skandinavisk kost, Proteinrikt med flera) och kostscheman (Vegan i en vecka, Keto Burn, 3 veckors viktminskning med flera)
– Tillgång till vårt receptbibliotek med dagliga receptförslag
– Skapa och spara livsmedel, måltider, recept och träning utan begränsningar så att du sedan bara behöver klicka en gång för att registrera dem
– Utförlig näringsinformation (kalium, natrium, fiber, tillsatt socker, mättat fett, omättat fett och kolesterol), så att du vet att du följer de dagliga rekommendationerna
– Uppföljning av nettokolhydrater som hjälper dig att hålla dig på rätt spår och under den dagliga gränsen om du följer en LCHF-diet
– Utförliga mat- och måltidsbetyg (”bra källa till fiber, ”innehåller mycket socker", ”lågt natriuminnehåll”, ”högt natriuminnehåll” och så vidare) så att du vet i vilken mån olika livsmedel uppfyller just dina mål och preferenser
– Justerbara inställningar för makronutrienter, där du får rekommendationer som anpassats efter just dina behov och preferenser
– Registrering av kroppsmätningar (vikt, midja, kroppsfett, bröst, arm, BMI) – ett riktigt bra verktyg som visar din utveckling mot en bättre hälsa
– Du kan ansluta till fitnessappar som Withings, FitBit och Runkeeper
– Hälsotest och Life Score – varje vecka får du ett betyg på din hälsa som baseras på 16 närings- och träningsmätningar, så att du vet hur du ligger till och vilket som är nästa steg på din väg mot en hälsosam livsstil

Nu kan du köpa Lifesum Premium med friskvårdsbidraget.

Lifesum Premium-prenumeration (1, 3 och 12 månader):

Prenumerationsperioden förnyas automatiskt om du inte stänger av automatisk förnyelse senast 24 timmar innan den aktuella prenumerationsperioden löper ut. Funktionen finns i ditt iTunes-konto. Kostnaden vid förnyelse kommer att variera beroende på vilken prenumeration du har och prissättningen vid tidpunkten för förnyelsen. Ditt iTunes-konto debiteras när köpet har bekräftats.

Villkor och integritetspolicy: http://api.lifesum.com/mobile-terms

Nyheter

Version 13.0.0

Vi har åtgärdat några problem för att göra Lifesum ännu roligare att använda.

Betyg och recensioner

4,5 av 5
41,8 tn betyg

41,8 tn betyg

OsitoBadAss ,

Problem med dubbel data

Har synk med runkeeper fungerar inget vidare. Får både gång och löpning med resultat att jag bränt för många kalorier

Svar från utvecklaren ,

Thanks for your review and our apologies for this issue! Can you please send us more details and screenshots showing the problem at contact@lifesum.com so we can investigate? Thank you in advance!

loppislena ,

Totalt kaos

Har precis börjat prenumererat på appen och har slitit hund ändå från början. Den kopierar sig själv så går jag in på morgonen så står det att jag ätit fullt.... oj gårdagens!
Och 5 kaffe o 7 broccoli....
min dotter kollar och hon fattar inget. För hennes fungerar.
Förklara eller hör av dig. 0734070607. Ingen engelska

Svar från utvecklaren ,

We are very sorry to hear that! Can you reach out to contact@lifesum.com with more details and some screenshots showing the problem so we can further assist you? Thanks in advance and apologies for the inconvenience!

Tillapilla8181 ,

Still room for improvment

Very nice recepies in the app. It’s a shame thou you can’t adjust the ingredients or the amounts.
Also, if you choose ”highly active” in your settings, in my case it generates 2200 kcal/day. A reasonable amount. Problem is I connected my Garmin watch with Lifesum. After my training activity Lifesum compentsates for my training with extra kcal. In my case, 4000 kcal one day. Thats not really the meaning. 2200 kcal is because I train, I don’t need to add extra above that because I train.
A nice feature would be if you could calculate the recepies to fit in to your day. The app calculates the choosen recepies for the day and adjust the amount of ingredients to match calories and nutrients for each day.

Svar från utvecklaren ,

Thank you very much for your feedback!

If you would like to exclude the exercise calories, please proceed as described here: https://lifesum.helpshift.com/a/lifesum---healthier-eating-better-living/?s=food-exercise-tracking&f=how-can-i-exclude-exercise-calories-from-my-calorie-goal---ios&p=all

Concerning the request for recipes for the day: you find this functionality in the Meal Plans we are offering: https://lifesum.helpshift.com/a/lifesum---healthier-eating-better-living/?s=diets-meal-plans&f=meal-plans-complete-list-of-available-meal-plans-and-how-to-get-started&p=all

Appintegritet

Utvecklaren Lifesum AB har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data som används för att spåra dig

Följande data kan komma att användas för att spåra dig i appar och på webbplatser som ägs av andra företag:

  • Identifierare

Data som är kopplade till dig

Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

  • Hälsa och motion
  • Kontakt­information
  • Identifierare

Data som inte kopplas till dig

Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

  • Kontakt­information
  • Identifierare
  • Användnings­data
  • Diagnostik

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar