Mamma i form - Poworkout
Mammaträning som lätt blir av
39,00 kr · Designad för iPad
Kom i form efter graviditet - oavsett barnets ålder. Träna hemma utan redskap med appen Mamma i form, träningsprogrammen är korta och enkla att följa. Alla övningar visas med tydliga videos och textinstruktioner.
STARKARE CORE
Med appen tränar du mammaträning som ger dig starkare core och grundstyrka för hela kroppen. Du får bättre kontakt med de inre magmusklerna och blir bättre på att aktivera sätesmuskulaturen.
FÖR MAMMAN SOM VILL KOMMA IGÅNG
Mamma i form-appen består av övningar och träningsprogram för den som är mamma - det spelar ingen roll hur länge sedan du var gravid - träningsprogrammen är anpassade för både nyblivna mammor och mammor med äldre barn.
Skillnaden mellan en nybliven mamma och en mamma som helt enkelt inte kommit igång med träningen (barnet kan alltså vara tonåring) ligger i antalet gånger du upprepar varje träningsprogram.
Appen är även för mamman som kommit igång med träningen lite sporadiskt men nu känner att det är dags att börja ordentligt och från grunden.
SÅ HÄR TRÄNAR DU MED APPEN
Börja med träningsprogram 1 och sedan fortsätter du i din egen takt. Träna ett eller flera träningsprogram per tillfälle. Träna varje träningsprogram så många gånger som det känns bra, när du kommit igång och tränat igenom alla träningsprogram kan du sedan välja de träningsprogram du tycker att du behöver mest.
Träningsprogrammen stegrar successivt i svårighet, det är inte en jämnt lutande trappa men övningarna introduceras i ”rätt” ordning för att man ska komma igång med träningen på ett bra sätt.
Träna med appen regelbundet, 3-5 gånger i veckan under 10-12 veckor och du kommer få en starkare mammamage och mammakropp.
TRÄNA 5-15 MINUTER
Träningsprogrammen går snabbt att genomföra och du kan träna dem separat eller kombinera med promenadträning eller annan konditionsträning om du vill, du kan till exempel träna ett eller flera träningsprogram efter ett spinning- eller danspass.
AV CAROLINE NILSSON
Träningsprogrammen utformade av träningsexperten och trebarnsmamman Caroline Nilsson som driver den populära mammaträningssajten mammaiform.se och har hjälpt många mammor att komma i form via PT-online. Caroline har utvecklat flera träningsappar tillsammans med entreprenören och systemutvecklaren Susanne Jarl.
TRÄNINGSAPPARNA POWORKOUT
Mamma i form är en app i serien Poworkout (som är ett varumärke och en betyder ”powerful workouts”), övriga träningsappar är Trim & Tone (kroppsviktsträning) och Ball & Band (träning med träningsboll och träningsgummiband).
- Uppdaterad för iOS 26.
Skriv gärna en recension om du gillar vår app!
/Caroline & Susanne
Utvecklaren Susnet AB har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .
Data samlas inte in
Utvecklaren samlar inte in några data från den här appen.
Hjälpmedel
Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedelsfunktioner som den här appen stöder. Läs mer
Information
- Storlek
- 11,6 MB
- Kategori
- Hälsa och motion
- Kompatibilitet
Kräver iOS 17.6 eller senare.
- iPhone
Kräver iOS 17.6 eller senare. - iPad
Kräver iPadOS 17.6 eller senare. - Mac
Kräver macOS 14.6 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare. - Apple Vision
Kräver visionOS 1.3 eller senare.
- Språk
- svenska och engelska
- Ålder
9+
- 9+
- Innehåller
Ämnen inom hälsa eller friskvård
- Leverantör
Susnet AB
- Susnet AB har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.
- Adress
Vattentornsvagen 7
18452 Osterskar
Sverige - Telefonnummer
+46 768031022 - E-post
susnet@gmail.com
- Copyright
- © AB Caroline Nilsson & Susnet AB
