Skärmavbilder

Beskrivning

Känner du dig spänd eller stressad, har huvudet fullt med ”måsten”, är du alltid ”på väg”, sällan i nuet?

Appen ger dig tillgång till enkla övningar som hjälper dig att bli mer lugn, fokuserad och närvarande, samt hjälper dig slappna av och få effektiv återhämtning efter stressfyllda situationer.

Appen är framtagen för dig som vill minska din stress och förbättra din hälsa, kunna fokusera och koncentrera dig på en sak i taget trots ständiga avbrott, vill ha snabb återhämtning och ”landa i dig själv” när du har mycket omkring dig. Övningarna hjälper dig också att bli mer lyhörd för din kropps signaler och behov, vilket kan stärka ditt immunförsvar. "Mindfulness och avslappning" passar dig som aldrig tränat tidigare och dig som redan avsätter tid för mindfulnessträning ibland eller regelbundet.

Övningarna är olika långa och med olika röster för att bredda utbudet och valmöjligheterna för dig som lyssnar. Övningarna finns på engelska och svenska. Du kan växla språk inuti appen.

Efter nedladdning har du tillgång till alla övningarna och övrigt innehåll.

Övningarna kan laddas ner för att kunna spelas upp off-line, så du kan lyssna när, var och hur ofta du vill, på tider som passar dig.

Innehåll:
8 ljudövningar
instruktioner och information
Övningarnas syfte och effekter
21dagars program

Appen är framtagen av:
Evolution Sweden AB
Clear Code AB
Studiohuset i Göteborg AB
Outsmarting Digital Performance

Nyheter

Version 2.4

- Åtgärdat funktioner för att kunna köras med iOS 12.2

Betyg och recensioner

3.0 av 5
4 betyg

4 betyg

owm_70 ,

Allt ingår!

Bra övningar, dessutom ingår allting från början. Det gick också att ladda ner övningar offline om man vill lyssna på exempelvis flyget.

Hannarna ,

Fungerar ej!

Denna app blinkar till och stängs ner.

kimrosd ,

Oanvändbar

Helt värdelös, använde den en gång. Sedan dess så fastnar appen i ”laddar” läge. Hjälper inte ens att ominstallera appen.

Information

Leverantör
Evolution Sweden AB
Storlek
47.7 MB
Kompatibilitet

Kräver iOS 12.2 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.

Språk

engelska

Ålder
4+
Copyright
Pris
35,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Du kanske också gillar