Skärmavbilder

Beskrivning

Träna mer effektivt och utvärdera dina framsteg med vetenskaplig precision.

Det kan vara enklare än du tror att få resultat av träning. Myworkout GO stöder sig på vad vetenskapen säger om fysisk träning och undviker virrvarret av träningsflugor och alltför komplicerade träningsrutiner. Istället fokuserar vi på det som faktiskt fungerar och träning som alla kan göra.

Noggrann utvärdering av din fysiska hälsa är kärnan i Myworkout GO. Genom att bedöma hur mycket du orkar göra under en vanlig högintensiv intervallträning kan appen beräkna din maximala syreförbrukning (VO₂ max) och biologiska ålder. Dessa är de viktigaste måtten på fysisk hälsa som vi har idag.

Din VO₂ max minskar med i genomsnitt 1 % efter att du har fyllt 20. Det är dock möjligt med rätt typ och mängd av träning att nå och behålla samma VO₂ max som en genomsnittlig 20-åring (biologisk ålder) ända tills du är i 80-årsåldern. För de flesta räcker det med två 4x4-minutersintervallträningar per vecka för att uppnå detta. Och om du kombinerar det med styrketräning kommer du att märka av ytterligare förbättring eftersom du ökar din träningseffektivitet.

Appen kommer att guida dig när du genomför en 4x4-intervallträning. Välj bara typ, starta träningen och följ instruktionerna.

GRATIS FUNKTIONER
• Använd appen utomhus, på löpband eller med träningsmaskiner
• Använd den för att spåra vanliga promenader, löpturer eller träningar
• Fullständig träningslogg
• Pulsfeedback *

PREMIUMFUNKTIONER
• Poäng på veckans aktivitet
• Utvärdering av VO₂ max och biologisk ålder
• Statistik och diagram
• Pulsvägledning *
• Tränings- och instruktionsvideor

* Kräver en kompatibel pulsmätare.

Metoderna som används av Myworkout GO är baserade på 25 år av världsberömd forskning som bedrivits av medicinprofessorerna Jan Hoff och Jan Helgerud från 2015 års Nobelprisvinnande medicinfakultet vid Norges teknisk-naturvetenskapliga universitet – NTNU.

ANMÄRKNING
En månadsvis premiumprenumeration av Myworkout GO krävs för premiumfunktionerna och är tillgängligt som köp i appen när du har registrerat ett konto. Prenumerationen kommer att förnyas automatiskt varje månad och pengarna dras från ditt appbutikskonto såvida du inte avbryter den senast 24 timmar innan utgången av aktuell period. Du kan stänga av automatisk förnyelse när som helst i inställningarna på ditt appbutikskonto. Det går inte att avbryta en aktiv prenumerationsperiod. Om du har rätt till en gratis provperiod kommer pengarna att dras från ditt appbutikskonto så fort perioden har upphört. Om inte kommer pengarna att dras vid bekräftelse av köp. Du hittar fullständiga villkor och vår integritetspolicy på http://myworkout.com/terms-and-privacy/

Patienter med hjärt-kärlsjukdom bör konsultera läkare innan de ägnar sig åt högintensiv intervallträning.

Appen använder telefonens GPS för att spåra din position vid träning. Kontinuerlig användning av GPS som körs i bakgrunden kan drastiskt minska batteriets livslängd.

Nyheter

Version 2.24.0

# New
- We have added a new place for your notifications. Look for it on the bottom right.
- If you tap on one of the points in the biological age or VO2max charts, it will now scroll to the correct activity in the log.
- The terms of use and privacy policy is now available in Swedish.
- The activity tracker will now report distance and speed in miles and miles per hour if that is your preferred units of measure.

# Changes
- If you are using miles and pounds as units of measure, you will now see it as such in the workout details.

# Fixed
- We have fixed an issue with the voice messages at the end of a 4x4-workout.
- The keyboard will no longer be hidden when switching between input fields.
- Fix an issue where the workout details would not be shown after saving a workout.

Betyg och recensioner

2.0 av 5
1 betyg

1 betyg

equinox4323 ,

Doesn't register data

2 out of 3 times when I have used the app while doing the interval test outside, it has given me wrong results since it sometimes doesn't register height or distance. I only noticed the problem after the test since it doesn't show any signs of not working during usage.

Information

Leverantör
Myworkout AS
Storlek
82.4 MB
Kompatibilitet

Kräver iOS 9.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.

Språk

svenska, engelska, norska bokmål

Ålder
Åldersgräns 4+
Plats
Den här appen kan använda din plats även när den inte är öppen, vilket kan minska batteritiden.
Copyright
© Myworkout AS
Pris
Gratis
Köp inuti app
  1. Premium Monthly 45,00 kr
  2. Premium version 45,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Du kanske också gillar