Närvaro i nuet 12+
Övningar i medveten närvaro
Valience AB
Designad för iPad
-
- Gratis
- Erbjuder Köp inuti app
Skärmavbilder
Beskrivning
Övningar i medveten närvaro för dig som är stressad och trött
Träna dig i medveten närvaro och acceptans med dessa övningar, utformade för att träna upp din förmåga att vara här och nu. De går utmärkt att använda på egen hand men kan också vara ett bra komplement till arbete i kontakt med en psykolog.
Medveten närvaro kallas ibland för mindfulness och ibland i psykoterapi helt enkelt för ”kontakt med nuet”. Att vara medvetet närvarande i nuet är ett grundredskap som kan hjälpa oss när livet utmanar oss på olika sätt. Det kan hjälpa oss att förhålla oss till jobbiga tankar, känslor och kroppsförnimmelser, men även att uppleva livets positiva stunder mer närvarande.
Övningarna är framtagna av psykologer, fysioterapeuter och arbetsterapeuter utifrån den psykologiska behandlingsmetoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av kognitiv beteendeterapi (KBT).
Appen är gratis att ladda ner, med en introduktionsvideo och några övningar som du kan prova för att se om de passar dig. Få tillgång till resten av innehållet genom att teckna ett abonnemang inuti appen.
Vi önskar dig stort lycka till med dina övningar!
Användarvillkor (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Appintegritet
Utvecklaren Valience AB har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.
Data som är kopplade till dig
Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:
- Köp
- Kontaktinformation
- Identifierare
- Användningsdata
Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer
Information
- Leverantör
-
Valience AB har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.
- Adress
- Radanvagen 83 19138 Sollentuna Sverige
- Telefonnummer
- +46 735100080
- E-post
- info@valience.se
- Storlek
- 124,9 MB
- Kategori
- Hälsa och motion
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kräver iOS 15.0 eller senare.
- iPad
- Kräver iPadOS 15.0 eller senare.
- iPod touch
- Kräver iOS 15.0 eller senare.
- Mac
- Kräver macOS 12.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
- Språk
-
svenska
- Ålder
- 12+ Sporadiskt förekommande/nedtonad medicinsk eller behandlingsinformation.
- Copyright
- © 2024 Valience AB
- Pris
- Gratis
- Köp inuti app
-
- Årsvis 299,00 kr
- Kvartalsvis 149,00 kr
- Månadsvis 69,00 kr
Support
-
Familjedelning
Vissa köp inuti app, bland annat abonnemang, kan delas med familjegruppen när Familjedelning är aktiverad.