Naturmeditation 4+

Name: Naturmeditation
Rating: 4.6 (11 reviews)
Author: Tarsoul AB

Guidade meditationer i naturen

Tarsoul AB

Designad för iPhone

- 4,6 • 11 betyg

- 27,00 kr

iPhone-skärmavbilder

Beskrivning

Meditation kan öka den goda lugnande och stärkande effekten av naturvistelsen. Välj mellan korta övningar på mellan fem minuter och tjugo minuter.

Gör dem ofta eller när du har tid över, till exempel under en promenad, i trädgården eller i en paus på löprundan. Du behöver inga förkunskaper.
Om du inte kan gå ut kan du prova att göra meditationerna inomhus och istället skapa inre bilder av, visualisera, naturen.

Naturen ger närvaro och lugn
Mängder av forskningsstudier från hela världen visar att blodtrycket och halten av stresshormoner sjunker när man vistas på en trygg plats i naturen. Och att de sköna sinnesintrycken ger både förströelse och ökad närvaro. Det är bara några av fördelarna med naturvistelser. Om du dessutom lägger till meditation ökar den goda effekten.

Naturen finns också i storstan
Utomhus finns nästan alltid natur, var du än är. På landsbygden är det självklart, men även i staden finns träd, fåglar och annat liv i parker och vid vatten. Och glöm inte att se upp: njut av solen, molnen och stjärnorna på himlen!

19 apr. 2020

Version 1.30

Några få ändringar i designen.
Passa på att gå ut i det fina vårvädret! Ut och njut!

4,6 av 5

11 betyg

Ljuvligt!

Ljuvliga meditationer! Jag blir väldigt avslappnad. Rekommenderas varmt!

Toppen app

Lugn och skön röst att lyssna på, bra och korta övningar samt även snygg layout :)

Jättefin app!

Lätta instruktioner att följa, fin och lugn guidning Känner mig påfylld 🙏🏻 Anna-Lena

Utvecklaren Tarsoul AB har inte informerat Apple om dess integritetspraxis och hantering av data. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.