Opp! 4+
Uit Norges Arktiske Universitet
Designad för iPhone
-
- Gratis
iPhone-skärmavbilder
Beskrivning
Opp er en mobilapplikasjon som skal fremme psykisk helse og trivsel hos ungdom. Opp inneholder informasjon om psykisk helse og hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen, samt øvelser for å styrke trivsel og mestring. Opp gir informasjon om når det er viktig å si ifra, hvordan man kan si fra, og hvor man kan få hjelp. Appen gir også informasjon om følelser en kan oppleve som for eksempel ensomhet, tristhet og prestasjonsangst. Opp gir råd om hvordan man kan håndtere vanskelige følelser. Appen gir stressmestringsøvelser (puste- og avspenningsøvelser) og øvelser for å få bedre søvn. Flere av øvelsene er interaktive. Man kan lagre personlige informasjon som for eksempel egne mestringsstrategier, en oppmuntrende bildedagbok, et følelses-barometer og en tankeryddingsøvelse. I sistnevnte øvelse kan man lære seg å legge merke til negative tanker om seg selv og erstatte dem med ulike alternative og mer hensiktsmessige tanker. Generelt vil informasjon i appen vises i form av tekst, lyd og animasjonsfilmer.
Nyheter
Version 1.0.2
Lagt til mer innhold og retter opp i litt småfeil.
Støtte for iOS 17
Appintegritet
Utvecklaren Uit Norges Arktiske Universitet har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.
Data samlas inte in
Utvecklaren samlar inte in några data från den här appen.
Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer
Information
- Leverantör
- Uit Norges Arktiske Universitet B.i.l.
- Storlek
- 234 MB
- Kategori
- Utbildning
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kräver iOS 11.0 eller senare.
- iPod touch
- Kräver iOS 11.0 eller senare.
- Mac
- Kräver macOS 11.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
- Apple Vision
- Kräver visionOS 1.0 eller senare.
- Språk
-
engelska
- Ålder
- 4+
- Copyright
- © RKBU Nord
- Pris
- Gratis