Postra - För bättre hållning

Name: Postra - För bättre hållning
Rating: 4.9 (38 reviews)
Author: Postra AB

Hälsa och motion

Endast för iPhone

Gratis · Köp inuti app

38 betyg
Åldersgrupp

9+
År
Kategori

Hälsa och motion
Utvecklare

Postra AB
Språk

EN
engelska
Storlek

92,1
MB

iPhone

Postural träning är den överlägset mest effektiva träningsformen för att skapa en god autonom hållning! På köpet blir man över tid mer rörlig, lätt i steget och ofta helt smärtfri, även vid långvariga problem. Nervsystemet regleras och skapar ett bättre samspel mellan rörelsemuskler och hållningsmuskler. Hållningen blir med tiden mer upprätt och avslappnad utan medveten ansträngning. I vår prenumeration ingår följande 1. Videoklasser Ett videobibliotek som växer med flera nya klasser varje vecka, för att det alltid ska finnas gott om variation och alternativ. Filtrera på längd, nivå och typ av klass. Börja gärna med våra sju introklasser där Johanna ger extra noggranna instruktioner. 2. Träningsplan: Bättre hållning på nio veckor En färdig plan som börjar lätt och gradvis blir mer utmanande. Ett bra alternativ för dig som vill förbättra hållning och funktion i hela kroppen. Du tränar enkelt med tydliga "follow along"- videor som håller tiden och hjälper till med att räkna reps. 3. Fristående program Träna med våra fristående program, specialanpassade för när du behöver dem som mest! Programmen är skapade utifrån aktiviteter och mål, till exempel vårt program inför löprundan eller för att räta upp utåtvridna fötter. Prova gärna vårt miniprogram på 14 minuter, det är öppet för alla. Bonus vid årsprenumeration Vårt premiumalternativ. Hållningsanalys och individuellt anpassat träningsprogram Du skickar in helkroppsbilder till oss via appen och Mattias (Leg. Fysioterapeut) gör en detaljerad hållningsanalys och bygger utifrån den ett individuellt anpassat program i tre längder: Kort, Mellan och Lång. Här tar vi också hänsyn till eventuella kroppsliga besvär eller smärtor. Detta kan du även köpa som fristående produkt. Lycka till med träningen. Vi vet att postural träning fungerar, bli övertygad du med! Användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Betyg och recensioner

4,9

av 5

38 betyg

Jonas Almén
2025-06-13

jonasalmen1968
Efter bara 5 program med appen släppt mitt ryggskott! Pedagogisk och enkel app som lotsar dig genom övningarna. Kan varmt rekommenderas!
Jonas Almén
2025-06-13

jonasalmen1968

Efter bara 5 program med appen släppt mitt ryggskott! Pedagogisk och enkel app som lotsar dig genom övningarna. Kan varmt rekommenderas!
Highest recommendation!
2025-08-06

Yeziqa
Very professional with clear and pedagogical instructions. Gives you a lot more info than just your training which leads to a higher understanding of the body and functions. Mattias is the best and I love that every exercise has a video and that you get a bespoke training program just for your needs. 10/10 for sure!
Highest recommendation!
2025-08-06

Yeziqa

Very professional with clear and pedagogical instructions. Gives you a lot more info than just your training which leads to a higher understanding of the body and functions. Mattias is the best and I love that every exercise has a video and that you get a bespoke training program just for your needs. 10/10 for sure!
Perfekt träning för min dåliga rygg
2025-05-27

CHenningsson
Jag har haft ont i min rygg i över 16 år men när jag började med postural träning blev de bättre. Med denna app så blir det mycket enklare för mig att träna och förstå varför jag ska göra specifika övningar!
Perfekt träning för min dåliga rygg
2025-05-27

CHenningsson

Jag har haft ont i min rygg i över 16 år men när jag började med postural träning blev de bättre. Med denna app så blir det mycket enklare för mig att träna och förstå varför jag ska göra specifika övningar!

Kalender för gruppträning och buggfixar, samt knapp för att radera konto. Förbered för casting i Androidversion.

Version 1.2.7

−1 d

Data som inte kopplas till dig

Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:
- Kontaktinformation
- Användarinnehåll
- Identifierare
- Användningsdata