iPhone-skärmavbilder

Beskrivning

Svårt att sova? Vi har lösningen för dig.

Med bara några enkla steg kan du somna lättare, förbättra din sömnkvalité och känna dig mer utvilad när du vaknar på morgonen. Enkla tillägg i din vardag som att planera in fysiska aktiviteter och skapa nedvarvningsrutiner för att förbereda dig inför sömnen kommer ge dig goda förutsättningar för en god natts sömn.

Sömnappen använder sig av evidensbaserade metoder och är ett verktyg både för personer med sömnsvårigheter men också för de som vill lära sig mer om och förbättra sin sömn.
Genom ett nära samarbete med sömnexperter har de senaste metoderna inom vården komprimerats inuti appen, och funktioner har utvecklats för att underlätta skapandet av nya rutiner.

I appen hittar du Sömnskolan som lär dig allt du behöver veta för att få en bättre förståelse av hur din sömn fungerar. Eftersom sömnen är så viktig för en god hälsa, vill vi att alla ska veta hur de kan förbättra sin sömn!
______________________________________________________________________________________________

Kort om appen:

- Appen är baserad på vetenskap och
med evidensbaserade metoder hjälper Sömnappen dig att förbättra din sömn.

- Guidade Övningar
Lyssna på guidade övningar för att minska din stressnivå och hjälpa dig att somna in.

- Daglig aktivitet
Vad vi gör på dagen påverkar vår sömn. Sömnappen föreslår olika dagliga aktiviteter som bidrar till en god natts sömn.

- Nedvarvningsfunktion
Använd appens rekommenderade nedvarvningsrutiner eller skapa dina egna för att förbereda dig inför din sömn.

- Skapa en Sömnplan
Skapa en personlig Sömnplan för att ge dig en bättre struktur i vardagen

- Sömnskolan
Lär dig mer om sömn i Sömnskolan

- Statistik
Följ ditt sömnmönster i Min Sömn

- Väckarklocka
Vakna upp till ett behagligt ljud som du själv väljer

Sov gott!

Nyheter

Version 1.2

-Bug Fixes.

Betyg och recensioner

4.1 av 5
267 betyg

267 betyg

Smygarn@home ,

Väldigt bra, men fixa buggen med sömnskolan

Bra app. Sömnskolan funkar dock inte pga av bugg som gör att man inte kan läsa texten

QUEEN-ki ,

Läsa texten iom Sömnskolan

Jag blev väldigt glad när jag stötte på den appen. Enkelt men ändå en hel del funktioner! Jag försöker läsa i fliken längst ner om Sömnskolan men hela texten/sidan försvinner i några sek och sen hoppar texten. Går ej att läsa! Jag undrar: ska det vara så?
Annars är väldigt bra uttänkt utformning och enkelt som sagt!

zleepless ,

Tack

Det enda minus är att telefonen är öppen efter att ljudfilen är slut vilket gör att batterierna går slut och jag kan inte använda Sömnappen igen om jag skulle behöva under natten.

Information

Leverantör
MindApps
Storlek
93.2 MB
Kompatibilitet

Kräver iOS 7.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.

Språk

engelska

Ålder
12+
Sporadiskt förekommande/nedtonad medicinsk eller behandlingsinformation.
Copyright
Pris
Gratis

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar