iPhone-skärmavbilder

Beskrivning

Svårt att sova? Vi har lösningen för dig.

Med bara några enkla steg kan du somna lättare, förbättra din sömnkvalité och känna dig mer utvilad när du vaknar på morgonen. Enkla tillägg i din vardag som att planera in fysiska aktiviteter och skapa nedvarvningsrutiner för att förbereda dig inför sömnen kommer ge dig goda förutsättningar för en god natts sömn.

Sömnappen använder sig av evidensbaserade metoder och är ett verktyg både för personer med sömnsvårigheter men också för de som vill lära sig mer om och förbättra sin sömn.
Genom ett nära samarbete med sömnexperter har de senaste metoderna inom vården komprimerats inuti appen, och funktioner har utvecklats för att underlätta skapandet av nya rutiner.

I appen hittar du Sömnskolan som lär dig allt du behöver veta för att få en bättre förståelse av hur din sömn fungerar. Eftersom sömnen är så viktig för en god hälsa, vill vi att alla ska veta hur de kan förbättra sin sömn!
______________________________________________________________________________________________

Kort om appen:

- Appen är baserad på vetenskap och
med evidensbaserade metoder hjälper Sömnappen dig att förbättra din sömn.

- Guidade Övningar
Lyssna på guidade övningar för att minska din stressnivå och hjälpa dig att somna in.

- Daglig aktivitet
Vad vi gör på dagen påverkar vår sömn. Sömnappen föreslår olika dagliga aktiviteter som bidrar till en god natts sömn.

- Nedvarvningsfunktion
Använd appens rekommenderade nedvarvningsrutiner eller skapa dina egna för att förbereda dig inför din sömn.

- Skapa en Sömnplan
Skapa en personlig Sömnplan för att ge dig en bättre struktur i vardagen

- Sömnskolan
Lär dig mer om sömn i Sömnskolan

- Statistik
Följ ditt sömnmönster i Min Sömn

- Väckarklocka
Vakna upp till ett behagligt ljud som du själv väljer

Sov gott!

Nyheter

Version 1.2

-Bug Fixes.

Betyg och recensioner

4.1 av 5
309 betyg

309 betyg

Smygarn@home ,

Väldigt bra, men fixa buggen med sömnskolan

Bra app. Sömnskolan funkar dock inte pga av bugg som gör att man inte kan läsa texten

Johand79 ,

Bra men snälla fixa buggen!

Som ovan skrivit, mkt bra men varför fixas inte buggen så texten går att läsa!

Hanna med hå ,

Sova

Den är jätte bra..
jag kan nu sova bättre och gå ner i lugn. Sömnskola är lite dum men annars så är den jätte bra.
REKOMMENDERAR VERKLIGEN😍😍

Appintegritet

Utvecklaren MindApps har inte informerat Apple om dess integritetspraxis och hantering av data.

Ingen information tillhandahållen

Utvecklaren måste tillhandahålla integritetsinformation i nästa appuppdatering.

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Du kanske också gillar