Technogym - Tränare 4+

Få överlägsna resultat snabbare hemma, på gymmet och när du vill, med utrustning eller kroppsvikt, med en personlig träningsplan som anpassar sig till dina framsteg samt on-demand-träningspass.

Technogym-appen hjälper dig att nå dina mål med en personlig träningsplan utformad av Technogym Coach, din digitala personliga tränare, och ett on-demand-träningsbibliotek. Oavsett om du vill hålla dig i form, förbättra din atletiska prestanda eller din hälsa har Technogym-appen det rätta träningspasset för dig... var och när du vill! Håll koll på din puls och hantera din träning från din Apple Watch för en smartare upplevelse. Genom att aktivera spegelvisningen kan du följa din träning på en större skärm för ännu enklare träning!

PRECISIONSPROGRAM – din personliga träningsplan
Svara på Technogym Coachens frågor och få en skräddarsydd träningsplan som anpassar sig till dina framsteg och hjälper dig att nå dina mål snabbare.

Välj din fitnessresa:
o Fitness - Kom igång, Evigt ung, Tona din kropp, Viktnedgång, Muskeltillväxt. En träningsplan för varje behov!
o Sport - Tennis, golf, löpning, skidåkning, förbättra din prestanda med din favoritsport!
o Hälsa & livsstil - Ge inte upp fördelarna med fysisk aktivitet, träna med ett program som är lämpligt för diabetes, högt blodtryck, övervikt eller ryggsmärta.
·Välj din nivå: nybörjare, medeltränad eller avancerad utövare.
·Bestäm din takt: hur länge du vill träna, hur många gånger och på vilka dagar.
·Personanpassa din träning: oavsett om du är hemma, på gymmet eller utomhus, lägg till utrustningen som är tillgänglig för dig och välj om du ska använda den.
På dina vilodagar kan du återhämta dig med stretchövningar eller förbättra din livsstil med hjälp av artiklar om näring, sömn, fokusering, träning, medveten närvaro, intervjuer och mer!

STORT ON-DEMAND-TRÄNINGSBIBLIOTEK - nya träningspass varje vecka
o Rutiner 350+: träna individuellt med korta demovideor för specifika muskelgrupper och mål, såsom stretching, avslappning, tonade sätesmuskler, starka ben, rörlighet, axlar, uthållighet, starka armar, skulpterade magmuskler med utrustning eller kroppsvikt i takt med din Spotify- eller Apple-musik.
o Sessioner 1000+ – inkluderad endast med Technogym Plus, vår prenumeration för att njuta av en uppslukande träningsupplevelse: förbli motiverad med engagerande träningsvideor som leds av våra tränare. HIIT, uthållighet, styrka, yoga, boxning, kroppsvikt eller med utrustning.
o Lektioner: med Technogym Bike kan du följa träningsvideor som har skapats av våra partners tränare via direktsändning eller på begäran.
o Program: 27 träningsplaner utformade av de bästa atletiska tränarna för att förbättra din prestanda vad gäller löpning, cykling, tennis, skidåkning, golf, surfing eller rodd.

UTMANINGAR
Testa Utmaningarna för att göra din träningsupplevelse ännu mer motiverad! Tänj dina gränser i de individuella utmaningarna eller utmana gemenskapen, jämför dina framsteg med andra på topplistan och bli först med att nå målet för att få märken.

ÖVERVAKA DINA FRAMSTEG - kalorier, puls, MOVEs och MOVERGY
Övervaka din fysiska aktivitet genom att ansluta din pulsmätarenhet, Apple Health eller andra enheter, såsom Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit. Håll koll på gång, vandring, cykelturer på Technogym-appen med funktionen Träna utomhus. Du hittar dina framsteg och MOVEs, en enhet för att objektivt mäta hur aktiv du är, i ditt Wellness Passport. Nå ditt dagliga MOVEs-mål och håll koll på din livsstil med MOVERGY, din trend under 2 veckor.

Läs våra fullständiga servicevillkor på https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/sv/conditions.html och vår sekretesspolicy på https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/sv/privacy.html