Fitness med bastu 4+

【Översikt】
Gör din bastu bekvämare.
Den övervakar din hjärtfrekvens och vibrerar för att uppmärksamma dig på för många förinställda hjärtfrekvenser.
Eftersom det inte är nödvändigt att detaljstyra badtiden och du kan koncentrera dig på bastun, vattenbadet och utomhusbadet kan du förvänta dig en förbättring av avslappningseffekten.

【Appfunktioner】
・ Mät din puls var 1:e sekund.
・ Visar hjärtfrekvensen visuellt.
・ Vibrera för att meddela dig när den övre/nedre gränsen för din puls (som kan ställas in godtyckligt) överskrids.
・ Denna applikation stöder även bakgrundskörning.

【Om fitness i bastun】
Genom att upprepa bastun → vattenbad → luftbad utomhus utsöndras "β-endorfin", "oxytocin" och "serotonin" på grund av den värmande och kylande effekten.
Detta kommer att ge dig en känsla av upplyftning, välbefinnande och stressavlastning.

【Träna i bastun】
I allmänhet, ta ett bad samtidigt som du mäter badtiden i bastun → vattenbad → luftbad utomhus.
Det är dock svårt att ha en avslappnande effekt med denna badmetod av följande skäl.
(1) Lämplig badtid varierar beroende på person/plats, såsom temperaturen i badrummet och det aktuella fysiska tillståndet.
(2) För mycket medvetenhet om badtidshantering minskar den avslappnande effekten.

Genom att använda denna app (1) kan vem som helst enkelt hantera badtiden baserat på puls.
Dessutom, (2) meddelar den dig om överskottet av den förinställda hjärtfrekvensen, så att badtidshanteringen är stressfri och du kan koncentrera dig på att slappna av ditt sinne och kropp.

【Peka att notera】
Den här appen integreras med HealthKit-appen för att mäta din puls.