Många saker ser enkla ut vid första anblicken. Men när man försöker att göra dem på rätt sätt, upptäcker man ofta att de är betydligt svårare än man först trodde.
Armhävningar är ett klassiskt exempel som många tror sig kunna göra rätt, men som de flesta av oss gör fel. Och ja, vi fuskar givetvis också när vi gör dem. Samtidigt är det en mycket effektiv övning som tränar hela överkroppen och som du kan göra var och när som helst.
Men vad är då så speciellt med 22 Pushups? Jo, det är en smart app som hjälper dig att fokusera på övningen och tekniken.
Och tro inte att du kan komma undan med att fuska längre. Med hjälp av din iPhones närhetssensor kontrollerar appen att alla armhävningar görs ordentligt, ända ned till marken. Lägg mobilen under bröstet, gå ned hela vägen och sen upp igen – endast då räknas armhävningen. Medan du svettas ropar den virtuella tränaren ut uppmuntrande tillrop, räknar upp korrekt utförda armhävningar och säger ifrån om du börjar fuska.
Att göra 22 armhävningar på rätt sätt är inte så lätt som du trodde, eller hur? Du svettas säkert floder nu. Och ännu häftigare är att appen spelar in dina armhävningar med din iPhones framkamera. Du kan se hur du blir starkare, bättre … och mindre rödsprängd i ansiktet ju mer du tränar – grymt motiverande!