Yoga för alla nivåer

Om man inte är bekant med plankan, kon och allt där emellan kan yoga verka väldigt komplicerat och nästan lite mystiskt. Pocket Yoga fungerar som en instruktör och referensmanual i ett och gör den gamla läran betydligt mer lättillgänglig.

Appen innehåller omkring 200 ställningar, vackert illustrerade och utförligt beskrivna – bland annat får du lära dig att katten ska göras med höfterna längs golvet och nacken och händerna i linje med ryggraden.

Ställningarna är sorterade efter typ, svårighetsgrad eller namn. När du är redo för ett fullfjädrat yogapass kan du välja bland över 20 olika animerade rutiner (30 till 60 minuter långa), komplett med vägledning och avkopplande bakgrundsmusik. Du kan även använda AirPlay för att följa lektionerna på tv:n istället för mobilen.

Du kan avbryta och återuppta pass senare, så du kan när som helst ta en vattenpaus eller läsa på lite extra om en specifik ställning. Ta bara allt i din egen takt och känn ingen stress eller press alls.

Pocket Yoga

Hälsa och motion

Visa