APPKULTUR

Kom i form – ett steg i taget

På gatan, på jobbet eller i skolan. Vi gör det varje dag. Att gå är mer än att ta sig från punkt A till punkt B. Det är en förbisedd träningsform som kan bibehålla muskeltonus och friska leder. Det är också ett bra sätt att få frisk luft, rensa huvudet och tillbringa tid med vänner.

Så sätt igång! Få fart på fötterna med de här apparna som gör den här oerhört sunda aktiviteten lite roligare.

Hur smakar 7 000 steg?

Som en pizzabit, faktiskt. En pizzabit motsvarar ungefär de kalorier som du sannolikt förbränner när du går 7 000 steg. Här är det praktiskt med stegräknare. De räknar steg och vad de motsvarar i kalorier. Men ibland är siffror inte tillräckligt för att vi ska hålla motivationen uppe.

Kom igen, jag har inte ens förbränt en portion ris under promenaden.

Saker blir mycket tydligare när vi använder mer välbekanta mått – som hamburgare. 10 000 steg kan till exempel låta mycket. Men som Movesum visar, så har du bara förbränt lite mer än 200 kalorier – det är bara köttet i en enda hamburgare.

Det här kan vara banbrytande för den som vill gå ned i vikt. Du börjar tänka på varje godbit du äter i antal steg som krävs för att förbränna kalorierna. Även om du inte har som mål att gå ned i vikt, blir promenaden lite mer intressant när du vet hur många hamburgare, pizzabitar eller vinglas du förbränner.

    Movesum

    Hälsa och motion

    VISA

En ny sorts rymdpromenad

Hur skulle det vara att ta en promenad genom universum? Walkr sätter dig bakom ratten på ett pyttelitet rymdskepp som drivs av dina steg när du går, joggar och löper. Ju längre du tar dig på apostlahästarna, desto mer energi genererar du i spelet.

Din ”gång-energi” driver resor till planeter, påskyndar tillverkning av pengar och bidrar till matproduktion (representerad av tomater) till de lyckliga invånarna. Varje svettdroppe driver ditt rymdäventyr och motivationen att fortsätta, vare sig du går eller springer.

    Walkr - A Gamified Fitness App

    Spel

    VISA

Fånga ett monster tillsammans med en kompis

Pokémon GO har fått otaliga soffpotatisar över hela världen att bege sig ut för att bli Pokémonmästare.

AR-spelet börjar med att du söker efter Pokémon på skärmen. Men de små varelserna kommer inte till dig. Du måste hela tiden skanna miljön runt omkring dig i den verkliga världen. Olika typer av Pokémon finns i olika sorters miljöer. Du kan till exempel bara stöta på vatten-Pokémon nära en sjö eller vid havet. Men att hitta Pokémon är bara en del av spelet. Du måste fånga varelserna genom att kasta en skruvad boll mot dem. Och vissa kan vara riktigt svåra att få tag i.

Du kan till och med bilda lag med kompisar och träffas på olika Pokémon-gym där era monster kan kämpa mot andras. Om ni vinner blir gymmet ert. Om du inte vill slåss kan du fokusera på att samla så många av varelserna som möjligt – samtidigt som du får dig ett ordentligt träningspass.

    Pokémon GO

    Spel

    VISA