DAGENS
APP

Insight Timer - Meditation App

VISA

Insight Timer är din vän på vägen mot sinnesfrid. Från början var appen bara ett enkelt tidur för meditationsövningar, men numera är den ett prisbelönat och heltäckande verktyg som hjälper dig med allt från stress och ångest till sömnproblem och vardagens vedermödor.

Appen innehåller meditationsövningar med alla möjliga handledare – professionella instruktörer, mindfulnessutövare, psykologer med flera.

Upptäck fler än 1 000 handledda meditationer i massor av olika kategorier, bland annat buddhistisk mindfulness, kundalini-yoga och andningsövningar. Längden på lektionerna varierar från väldigt korta sessioner till långa och härliga avslappningspass.

Här finns handledda meditationer som hjälper dig slappna av, sova och få sinnesfrid.

Om du vill kan du annars bara använda tiduret till att smidigt avsluta dina pass.

Insight Timer ger dig inte bara tillgång till övningar, utan också en hel community. Interagera med lärarna och andra användare inne i appen, och välj bland tusentals diskussionsgrupper för att prata om sinnesfrid, ångest, sorg och allt mellan himmel och jord.

Du behöver förstås inte delta i diskussionerna om du inte vill, men om du gör det väntar massor av människor i liknande situationer att dela dina erfarenheter med.

    Insight Timer - Meditation App

    Hälsa och motion

    VISA