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마음챙김 명상으로 내 마음에도 근육을 키우세요!

[건강한 마음의 습관을 만드는 명상앱, 마보!]
* 마음챙김 명상은 듣는 것이 아니라 하는 것! 몸을 위해 운동하듯이 내 마음을 위해 마보하면 튼튼해진 멘탈을 만들 수 있어요!

* 기초 훈련 코스로 명상 입문하기
명상 입문자를 위한 ‘7일 기초 훈련’과 ‘도전 2주 코스' 같은 프로그램이 있어요.
마음챙김명상을 체계적으로 단계별로 차근차근 명상을 배울 수 있죠.

* 나에게 딱 맞는 명상 콘텐츠를 찾아서 자유롭게 명상해요.
-기분별 마음보기: 우울할때, 세상에 나 혼자인 것 같을때, 화가 났을때… 내 기분에 따라 마보할 수 있어요!
-상황별 마음보기: 자기 전에, 아침에 눈을 떠서, 밥을 먹을때, 언제 어디서든 함께 해요!
-주의력 집중훈련: 수험생이나 학생들, 직장인들의 주의력 키우기 코스! 마음챙김 명상을 제대로 훈련해보세요!

* 오늘은 어떤 명상을 해야 할 지 모르겠다면?
-내 마음이 보이니: 매일 달라지는 추천 명상 큐레이션의 코스대로 명상 해 보세요.

[불면증에도 좋아요]
* "드디어 잠들었어요!!" -마*님의 바디스캔 후기
* 마보에서 가장 많이 재생되는 콘텐츠 “잠자기전 이완 바디스캔”을 한번 체험해보세요.
여러분들도 금방 잠에 들 수 있으실 거예요.

[이런 분께 추천해요!!]
* 매일매일 일상에 치여 ‘나’를 잃어가는 느낌을 가지고 계신 분
* 잠을 깊게 못 주무시는 분
* 공황증상, 불면증, 우울증으로 정신과 치료나 상담을 받고 계신 분들
* 마음챙김 명상이 좋다고 들어서 시작해보고 싶었지만 어디서, 어떻게 시작해야 될 지 몰라 망설였던 분

[마보의 넘나 좋은 기능들]
* 명상기록: 명상이 끝난 후 일기처럼 나의 기분을 남길 수 있어요.
* 실시간 사용자보기: 지금 함께 명상하고 있는 사람들을 확인 할 수 있어요.
* 콘텐츠: 기분별/상황별/테마별/질문별로 다양한 명상 콘텐츠가 있어 내가 원하는 콘텐츠를 찾아 명상 할 수 있어요.
* 매주 업데이트: 매일 달라지는 큐레이션과 주말마다 업로드 되는 새로운 명상 콘텐츠!
* 자유명상: 가이드 없이 명상 할 수 있을 땐, 나 혼자 종소리를 골라서 명상 할 수 있죠.
* 즐겨찾기: 내가 자주 듣거나, 좋았던 콘텐츠만 따로 모을 수 있죠.
* 마보 알리미: 마보 알리미는 내가 명상하고 싶은 시간에 원하는 알람을 맞출 수 있어요.
* 푸시 알람: 하루 한 번 마음챙김 푸시알람으로 마인드풀 한 순간을 만들어요.
* 레벨 표시: 내 프로필 위에 씨앗부터 나무까지 나의 명상 레벨이 그림으로 표시되요.

[마보의 생생한 후기들]
* 앞으로는 공황증상이 있을때에 마보가 있어서 안심이 될 것 같아요. 의지할 곳이 생긴것 같아요. -호포노포*님의 공황증상을 위한 마보 후기
* 편안해지고 몸의 따뜻한 기운이 전체로 퍼지는듯한 느낌이 들었어요. -파블*님의 자기전에 마보 후기
* 그 모든 괴로움과 아픔도 결국은 내 마음속에서 내 자신이 만들어 냈음을 깨닫고 다시 앞으로 나아갑니다. 고맙습니다. -알렉*님의 공황증상을 위한 마보 후기
* 어렵네 하다가 어느순간 잠들었어요. 적지만 깊은 숙면을 취했어요. -YH* 님의 자기전에 마보 후기

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그럼 여러분, 우리 함께 마보해요!
p.s 한 잔의 커피값 정도인데, 내 마음에 투자 할수 있죠~!?

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