숨 - 공황과 불안을 잠재우기
生活
免费 · 专为 iPad 设计
'숨' 앱은 공황이나 불안한 순간에 나를 진정시키는 데 도움을 주는 '안정 루틴' 앱입니다.
목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등 다양한 방식으로 감정 조절을 유도하며, 사용자 맞춤 루틴으로 나만의 위로를 구성할 수 있습니다.
주요 기능
즉시 안정 루틴 시작
- 불안할 때 즉시 실행 가능한 순차적 안정 콘텐츠
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 자극 등을 따라갈 수 있도록 재생되며, 개인별 맞춤 설정 가능
목소리 듣기
- 따뜻한 위로의 문구를 익숙한 목소리로 전달
- 가족의 목소리나 자신의 목소리를 직접 녹음하여 활용 가능
- 성우 샘플 음성도 기본 제공
호흡 가이드
- 화면과 음성을 따라 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 훈련
- 시각적 원형 애니메이션과 문구 세팅 기능 포함
감각 안정 훈련
- 감각을 활용한 그라운딩(grounding) 기법 기반
- 손을 쥐었다 펴기, 색깔 찾기 등의 기본 훈련 포함
앨범 보기
- 자신만의 안정 콘텐츠 (이미지, 영상 등)를 저장하고 반복 재생
- 반려 동물, 풍경, 가족사진 등 나만의 정서적 자원을 모아둘 수 있어요
사용자 설정
- 루틴 순서 편집, 목소리 녹음 및 선택
- 앱 내 모든 콘텐츠는 로컬에 저장되며, 개인정보는 외부로 전송되지 않습니다
이런 분께 추천해요
- 공황이나 불안 증상을 겪고 있는 분
- 감정을 다스리는 루틴이 필요한 분
- 전문 치료와 병행하여 사용할 앱 도구를 찾는 분
- 가족이나 지인에게 도움을 주고 싶은 분
'숨'은 병원 / 의약품이나 전문 치료를 대체하는 앱이 아닙니다.
사용자의 안전과 안정을 위한 보조 도구로 설계되었습니다.
불안한 순간, 한숨 돌릴 수 있는 공간이 필요하다면
지금 ‘숨’을 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요
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iOS UI 개선
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信息
- 提供者
- SOVORO Co., Ltd.
- 大小
- 53 MB
- 类别
- 生活
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.1 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
- 韩文
- 年龄分级
13+
- 13+
- 偶尔
医疗信息
- 版权
- © 2025 SOVORO Co., Ltd.