Pokončnost 4+

Aplikacija za spremljanje izvajanja vaj za pokončno držo

Naš vsakdan se odvija prehitro, stampedo obveznosti in aktivnosti nas šibi, nevarnost iztirjanja je prevelika. Kako naj to varno upočasnimo ... 18 sekund/ uro je čas ko potisneš sednici v podlago ali odrineš stopala v tla, globoko počasi vdihneš, v izdihu podoživiš notranjo svetlobo, svobodo in hvaležnost za stvarstvo in svoj obstoj v njem. Tako, redno postopno zaviranje lahko varno preusmeri našo zavest v opazovanje in obvladovanje zunanjega dogajanja in nas enkrat na uro zbistri v dojemanju našega notranjega prostora. Postopno ustvarjamo pot, da se lahko lepo in varno ustavimo in tudi ponovno z lahkoto aktiviramo ... življenje naj postane lepo, lahko in preprosto, v telesu, mislih, čustvih in občutkih.


Aplikacija je namenjena vsem, ki v naglici vsakdana ne želijo pozabiti na skrb za svojo telesno in psihično pokončno držo.

- Osebni načrt:
Omogoča individualno prilagajanje nastavitev na podlagi katerih nas prijeten zvočni opomnik vsako uro za nekaj sekund iztrga iz skrbi in hitenja ter nas spodbudi k popravi naše telesne in duševne naravnanosti. Nastavimo lahko kdaj bi z vajami začeli, koliko časa jih bomo izvajali, koliko premora želimo med njimi, ali želimo imeti zvočni opomnik, ter ali vaje sploh želimo izvajati ali ne.

- Koledar:
Zavihek koledar nam omogoča vodenje dnevnika našega izvajanja vaj. Za vsak dan lahko vnesemo oceno in tako zabeležimo kako zadovoljni smo z opravljanjem vaj tega dne. Pod koledarjem je prikazan seštevek ocen trenutnega meseca. Uporabniki lahko vnesejo izbirajo med štirimi ocenami (dobra, srednja, slaba, neopredeljena).

- Vaje:
Zavihek vaje nas usmeri na spletno stran, kjer najdemo obsežno gradivo programa Pokončna drža (vključno z videoposnetki, ki prikazujejo kako pravilno izvajati vaje).

- Pokončnost
V zavihku pokončnost je podrobno predstavljen program Pokončna drža, ki uporabniku temeljito predstavi idejo in namen programa.


DOVOLJENJA:
- Omrežna komunikacija:
Dovoljenje služi temu da uporabnik na spletu lahko odpre povezavo, kjer vidi gradivo programa Pokončna drža.


- Izvajanje kode v ozadju, nastavljanje alarma, prikaz obvestil, prebujanje telefona, vibriranje:
Dovoljenja so potrebna za pravilno prikazovanje obvestil/opomnikov, ki uporabnike opominjajo na redno izvajanje vaj. Obvestila se morajo pošiljati ob točno določeni uri ne glede na to ali je aplikacija v uporabi ali ne. Prav tako morajo ob ponovnem zagonu telefona opomniki ostati shranjeni.