BeStronger Home workouts 17+

Nebuďte leniví - buďte silnejší!
Viac ako 100 tréningov a viac ako 500 cvikov na domáce cvičenie!

BeStronger vám pomôže nabrať svalovú hmotu, schudnúť alebo sa udržať vo forme.
Nie, nie je to ľahké a nezaberie to 5 minút denne! Na dosiahnutie výsledku sa musíte poriadne zapotiť. Preto neváhajte a zatvorte túto stránku, ak nie ste pripravení na námahu. Nesľubujem, že to bude ľahké, ale garantujem, že po každom absolvovanom tréningu sa budete cítiť silnejší, odolnejší, štíhlejší a šťastnejší;)

Najlepšia zbierka domácich cvičení bez vybavenia pre mužov a ženy. Rôzne progresívne (challenge tréningy), kruhové, HIIT, tréningy na chudnutie atď.

Programy na domáce cvičenie Buď silnejší - osobný fitnes tréner pre domáce cvičenie. Na to, aby ste mali krásne a zdravé telo, nepotrebujete posilňovňu.
Aplikácia obsahuje nasledujúce progresívne tréningové plány:
- 100 klikov - tréning na hrudník, ruky a ramená
- 100 dipov - tréning na paralelných hrazdách
- 50 drepov - tréning od 0 do 50 drepov na hrazde
- 300 drepov - tréning pre silné nohy a hýžde
- 300 brušných svalov - cvičenie od 0 do 300 drepov pre brušné svaly
- Beh pre začiatočníkov - najlepší plán, ako začať behať
- 100 Burpee - najlepšie cvičenie na spaľovanie tukov. Vyskúšajte ho a budete ho milovať alebo nenávidieť
- 1000 skokov cez švihadlo - tréningový plán od 0 do 1000 skokov cez švihadlo
- Cvičenie na doske - cvičenie na core a brušné svaly. Rôzne typy cvikov s doskou
- Cvičenie na šesť brušných svalov
- Cvičenie s činkami
- Cvičenie celého tela
a mnoho ďalších kardio, HIIT, kruhových domácich tréningov

Aplikácia BeStronger Home Workouts obsahuje nasledujúce funkcie:

- V knižnici nájdete viac ako 100 tréningov.

- Vytvorte si vlastné tréningy a zdieľajte ich s priateľmi. Maximálne prispôsobenie tréningu pre vaše pohodlie! Pridajte svoje cvičenia do knižnice.

- Zdieľajte tréningy s používateľmi z celého sveta

- Štatistiky a motivácia (spálené kalórie, vaša aktuálna priemerná úroveň, aktuálny program, stav a medaily, hodnotenia a úspechy)

- Odosielajte svoje úspechy do služby Google Fit!

- Nezmeškajte tréning - funkcia pripomienkovača

- Rozcvička pred tréningom a strečing po ňom - jeden z najdôležitejších bodov tréningu!

- História tréningov

- Zálohovanie a obnova údajov

- Sledovanie prerušovaného pôstu, vody a kalórií

Ak začnete trénovať s programom BeStronger, po 6 - 10 týždňoch budete schopní urobiť 100-krát za sebou kliky, 20 - 30-krát príťahy, viac ako 200-krát drepy a zhyby. Nie je to také ťažké, ako sa zdá.

Tréningy majú rôzne úrovne. V závislosti od vašej prípravy si vyberte tú, ktorú potrebujete.
Tréningové plány môžete ľubovoľne kombinovať alebo vykonávať všetky

S pomocou tohto tréningového kurzu dáte svoje telo do poriadku v rekordne krátkom čase!
Nemusíte chodiť do posilňovne, cvičenia môžete vykonávať doma, v práci, kdekoľvek! Nepotrebujete žiadny ďalší inventár.
Nebuďte leniví, športujte a buďte zdraví!

Ak máte akékoľvek návrhy alebo požiadavky na naše aplikácie, kontaktujte nás na kontaktnom maile.

Prémiový popis: V prípade, že sa jedná o cvičenie, je potrebné, aby ste si ho mohli vyskúšať:
Aplikácia BeStronger je úplne zadarmo, ale má určité obmedzenia. V bezplatnej verzii môžete spolu používať len 2 programy a 2 vlastné tréningy. Taktiež niektoré funkcie ako vlastné cvičenia, úprava vlastných cvičení, úprava zahrievacích cvičení sú k dispozícii len vo verzii Premium.

Odkaz na podmienky používania - http://bestronger.club/terms
Integrácia aplikácie Apple Health POPIS: Táto aplikácia je integrovaná s aplikáciou Health. Aplikácia BeStronger odosiela čas tréningu a spálené kalórie do aplikácie Health.