Fast: Afvallen en vasten dieet 4+

Ontgrendel de kracht van intermitterend vasten om gewicht te verliezen en uw metabolische gezondheid te verbeteren.
Wij zijn uw persoonlijke vastentracker voor een gezonder leven.

GEZONDHEIDSAPP INTEGRATIE:

Fasting tracker kan de volgende gegevens uit de Health App lezen en schrijven:

- Water
- Gewicht

Intermitterend vasten brengt je een nieuwe levensstijl met gezonde gewoonten.

Maar als jij:
Zijn jonger dan 18 jaar.
Bent u zwanger of geeft u borstvoeding.
Gezondheidsproblemen hebben, zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Zijn ondergewicht.
Voel je niet lekker als gevolg van vasten.

Overweeg de risico's en vraag uw arts om advies voordat u gaat vasten. Het gebruik van de Fasting Tracker is op eigen risico. Dit is geen medische toepassing, het maakt intermitterend vasten alleen maar handiger voor je.


We willen u ook een lijst van materialen bezorgen op basis waarvan we onze aanvraag hebben gedaan.

U kunt vertrouwd raken met wetenschappelijke werken om het mechanisme van werk en medische indicatoren van intermitterend vasten voor uw lichaam beter te begrijpen:

"Het populaire vastendieet kan goed werken voor gewichtsverlies, maar veel andere beweringen over de voordelen ervan moeten nog worden bewezen" - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"Intermittent fasting kan helpen bij het afvallen" - Harvard Medical School
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

“Intermittent fasting: wat is het en hoe werkt het? ” - Johns Hopkins Medicine
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


Met verschillende vastenplannen is de vastentracker geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen. Het leidt je door je plan heen. Je hoeft je dieet niet te veranderen, je kunt je er gemakkelijk aan houden. Als u jonger bent dan 18 jaar, zwanger bent of borstvoeding geeft, gezondheidsproblemen heeft of ondergewicht heeft, vraag dan uw arts om advies voordat u gaat vasten.


SNEL JE DOELSTELLINGEN


TIMER - Stel doelen, houd uw vasten bij en blijf op het goede spoor.


AANGEPASTE PLANNEN - Gepersonaliseerde protocollen en adaptieve aanbevelingen helpen iedereen, van first-time fasters tot gevorderde beoefenaars.


VOORTGANG IN DE GATEN HOUDEN


GEPERSONALISEERDE INZICHTEN - Zie hoe uw vastenpraktijk correleert met gezondheidsmarkeringen zoals gewicht, slaap en bloedglucose. Spot trends en pas gedrag aan om op schema te blijven.


VASTZONE - Begrijp wat er in je lichaam gebeurt om gemotiveerd te blijven om je doelen te bereiken.


TIJDSCHRIFT - Denk na over hoe je je voelt tijdens je vasten. We brengen uw stemmingen in een grafiek, zodat u trends in de loop van de tijd kunt volgen.


KRIJG BEGELEIDING VAN EXPERTS

PREMIUM CONTENT - Ga door het lawaai met een exclusieve inhoud.

BLIJF VERANTWOORDELIJK EN KRIJG ONDERSTEUNING


BEREIKBARE VASTPLANNEN VOOR ELK LICHAAM

• 16-HOUR FAST, of de 16:8 Intermittent Fast, gebruikt door beroemdheden, atleten en miljoenen Zero-gebruikers om hun gewicht te beheersen.


• 18-HOUR FAST, of 18:6 voor meer geavanceerde snelleren.


• Andere populaire vastenmomenten zijn OMAD (één maaltijd per dag), 20:4 vasten en aangepaste verlengde vasten tot 7 dagen


De betaling voor de Catabolic Fasting-app wordt in rekening gebracht op uw iTunes-account wanneer u zich abonneert. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld. Beheer uw abonnement door naar uw accountinstellingen te gaan.


Lees meer algemene voorwaarden:

Gebruiksvoorwaarden: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

Privacybeleid: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html