![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Sphera: Mental Health Journal 17+
4A Labs, Inc
Ontworpen voor iPhone
-
- Gratis
- Biedt in‑app aankopen
iPhone-schermafbeeldingen
Beschrijving
Become your own best friend and live your best life!
Your job, hobbies, and status will never bring you true happiness if you don’t know yourself and treat yourself with love and respect. Building meaningful connections with others is challenging without a healthy relationship with yourself.
To truly enjoy and appreciate others and the things in our lives, we first need to learn to enjoy and appreciate ourselves.
Self-awareness is the first step to better knowing yourself. It starts with understanding your emotions because they influence how you see and interact with the world. When you recognize your emotions and triggers, you gain insights into your reactions and behavior, helping you make better decisions, improve your relationships, and enhance your personal growth.
- Notice & Identify Your Emotions and Triggers, Not Just Mood
- Practice Mindfulness
& Reflect on Your Experiences
- Breathe to
Clear Your Mind and Reduce Stress
- Get Personalized Insights of Your Emotional State
- Understand The Origin and Patterns to Make Changes
You deserve to live a happy and fulfilling life!
Nieuw
Versie 1.0.11
Major Update!
We added 9 Breathing Technics to help you unwind and relax.
Sometimes, it's not enough just to check in your emotions; sometimes, we need a little help to achieve desirable relief.
Practicing breathing every day will help you relax after a long day, release anger, get asleep easier, or be more present when you eat to decrease the chance of overeating. The more you practice breathing, the more positive effects it will have on your body and mind.
Check it out now in the Self-Help Tools section!
Evenementen
App-privacy
De ontwikkelaar, 4A Labs, Inc, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.
Niet aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:
- Contactgegevens
- Gebruikerscontent
- Identificatiemethode
- Gebruiksgegevens
- Diagnostiek
Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer
Informatie
- Verkoper
- 4A Labs, Inc.
- Grootte
- 100,9 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
-
- iPhone
- Vereist iOS 16.0 of nieuwer.
- Mac
- Vereist een Mac met macOS 13.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer.
- Apple Vision
- Vereist visionOS 1.0 of nieuwer.
- Talen
-
Engels
- Leeftijd
- 17+ Onbeperkte webtoegang
- Copyright
- © 2024 4A Labs Inc.
- Prijs
- Gratis
- In-app aankopen
-
- 1 month Premium USD 9.99
- 6 months Premium USD 44.99