Fast:Ayuno intermitente Dieta 4+

Desbloquee el poder del ayuno intermitente para perder peso y mejorar su salud metabólica.
Somos su rastreador de ayuno personal para una vida más saludable.

INTEGRACIÓN DE LA APLICACIÓN DE SALUD:

El rastreador de ayuno leyó y pudo escribir los siguientes datos desde la aplicación de salud:

- Agua
- Peso

El ayuno intermitente le brinda un nuevo estilo de vida con hábitos saludables.

Pero si tu:
Tiene menos de 18 años.
Está embarazada o amamantando.
Tiene problemas de salud, como diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Tienen bajo peso.
No se siente bien como resultado del ayuno.

Considere los riesgos involucrados y pídale consejo a su médico antes de ayunar. El uso del Fasting Tracker es bajo su propio riesgo. Esta no es una aplicación médica, solo hace que el ayuno intermitente sea más conveniente para usted.


También queremos proporcionarle una lista de materiales sobre la base de los cuales hicimos nuestra solicitud.

Puede familiarizarse con los trabajos científicos para comprender mejor el mecanismo de trabajo y los indicadores médicos del ayuno intermitente para su cuerpo:

“El popular régimen de dieta de ayuno puede funcionar bien para bajar de peso, pero quedan por demostrar muchas otras afirmaciones sobre sus beneficios” - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"El ayuno intermitente puede ayudar a perder peso" - Harvard Medical School
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

“Ayuno intermitente: ¿Qué es y cómo funciona? ”- Johns Hopkins Medicine
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


Con varios planes de ayuno, el rastreador de ayuno es adecuado para principiantes y experimentados, hombres y mujeres. Le guía a través de su plan. No es necesario cambiar su dieta, puede seguirla fácilmente. Si tiene menos de 18 años, está embarazada o amamantando, tiene problemas de salud o tiene bajo peso, consulte a su médico antes de ayunar.


SEGUIMIENTO RÁPIDO DE SUS OBJETIVOS


TEMPORIZADOR: establezca metas, realice un seguimiento de sus ayunos y manténgase encaminado.


PLANES PERSONALIZADOS: los protocolos personalizados y las recomendaciones adaptativas ayudan a todos, desde los que ayunan por primera vez hasta los profesionales avanzados.


MONITOREAR EL PROGRESO


INFORMACIÓN PERSONALIZADA: vea cómo su práctica de ayuno se correlaciona con marcadores de salud como el peso, el sueño y la glucosa en sangre. Detecte tendencias y ajuste los comportamientos para mantenerse en el objetivo.


ZONAS DE AYUNO: comprenda lo que está sucediendo en su cuerpo para mantenerse motivado y alcanzar sus metas.


DIARIO - Reflexione sobre cómo se siente durante sus ayunos. Graficaremos su estado de ánimo para que pueda realizar un seguimiento de las tendencias a lo largo del tiempo.


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PLANES DE AYUNO ACCESIBLES PARA TODOS LOS CUERPOS

• AYUNO DE 16 HORAS, o el ayuno intermitente de 16: 8, utilizado por celebridades, atletas y millones de usuarios de Zero para controlar el peso.


• AYUNO DE 18 HORAS, o 18: 6 para ayunos más avanzados.


• Otros ayunos populares incluyen OMAD (una comida al día), ayuno 20: 4 y ayunos prolongados personalizados de hasta 7 días


El pago de la aplicación Catabolic Fasting se cargará a su cuenta de iTunes cuando se suscriba. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período actual. Administre su suscripción yendo a la Configuración de su cuenta.


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