Åben og Rolig Kursus 4+
Fonden Mental Sundhed
Designed for iPad
-
- Free
Screenshots
Description
Åben og Rolig er et videnskabeligt udviklet kursus du kan få adgang til gennem din kommune eller arbejdsplads.
På Åben og Rolig kurset lærer du strategier, som kan styrke trivsel, mental sundhed og livskvalitet, samt forebygge og sænke oplevet stress.
På kurset får du værktøjer og praktiske øvelser, som let og fleksibelt kan anvendes i din dagligdag.
Kurset rummer 20 sessioner af 15-20 min. Du bliver guidet med små videoer, meditationer og andre værktøjer.
Din vigtigste forudsætning for at tage kurset er, at du har lyst. Du kan tage hele sessioner eller dykke ned i enkelte øvelser og værktøjer, når det passer dig.
Kurset fokuserer på at sænke stress og styrke sundhed og livsglæde. Det er ikke en form for terapi. Hvis du oplever alvorlig mistrivsel, opfordrer vi dig til at opsøge en mere etableret form for behandling.
Kurset bygger på det videnskabeligt udviklede og velafprøvede program, Åben og Rolig. Åben og Rolig er udviklet under et forskningsprojekt i samarbejde med Rigshospitalet og Benson-Henry Institute ved Harvard Universitet. Åben og Rolig udbydes af Fonden Mental Sundhed.
Åben og Rolig er en fast indsats til mental sundhedsfremme og forebyggelse af stress i samarbejde med en række aktører i både Danmark og udlandet. Åben og Rolig-kurserne har haft over 10.000 deltagere og anbefales af Sundhedsstyrelsen.
What’s New
Version 1.7
Tilføjet link til forside med info om hvordan man kan komme i gang.
App Privacy
The developer, Fonden Mental Sundhed, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Contact Info
- Diagnostics
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Fonden Mental Sundhed
- Size
- 66.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 12.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 12.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 12.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2021 Fonden Mental Sundhed
- Price
- Free