TDEE เครื่องคำนวณ- แคลอรี่ นั‪บ‬ 4+

เครื่องคำนวณ Tdee เพื่อกำหนดแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในหนึ่งวันและจัดการน้ำหนักของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและตรวจสอบสุขภาพโดยรวมและระดับความฟิตของคุณ

ด้วยแอปเครื่องคิดเลข TDEE นี้ คุณสามารถค้นหา TDEE ของคุณ (ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานทั้งหมดต่อวัน) ได้ มันเป็นเพียงจำนวนแคลอรีทั้งหมดที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน หากคุณมีอารมณ์ที่จะได้รับมวลมากกว่ากินมากกว่า TDEE ของคุณและถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักมากกว่ากินน้อยกว่า TDEE ของคุณ แอพนี้ให้คุณคำนวณ BMI, BMR, TDEE ของคุณ TDEE Calculator ใช้สูตร TDEE มาตรฐาน
TDEE สามารถคำนวณได้โดยการป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และไขมันในร่างกายเท่านั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำและแม่นยำยิ่งขึ้น อย่าลืมเพิ่มไขมันในร่างกาย
เป้าหมายสูงสุด
• ตั้งเป้าหมาย
• กลยุทธ์สำหรับการลดน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนัก
• การดำเนินการตามกลยุทธ์
การคำนวณปริมาณอาหารของคุณไม่เคยง่ายขนาดนี้มาก่อน
การคำนวณ TDEE ของคุณไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน คุณสามารถได้รับผลทันทีและไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อขอความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ เลย์เอาต์แบบโต้ตอบพร้อมคุณสมบัติที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ หลังจากได้รับผลลัพธ์แล้ว คุณสามารถวางแผนการรับประทานอาหารได้อย่างง่ายดาย การวางแผนการรับประทานอาหารเป็นเรื่องที่ดีมาก คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าเป้าหมายสูงสุดของคุณคืออะไร เครื่องคิดเลข TDEE จะคำนวณทั้งหมดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณตั้งแต่การนอนไปจนถึงการรับประทานอาหาร และแม้แต่การออกกำลังกายที่คุณเผาผลาญแคลอรีในหนึ่งวัน คุณสามารถรับผลลัพธ์ที่ต้องการเกี่ยวกับไขมันในร่างกายของคุณภายในไม่กี่สัปดาห์ แผนอาหารเพื่อสุขภาพมีให้บริการบนอินเทอร์เน็ต ตอนนี้คุณสามารถติดตามแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญใน 24 ชั่วโมงด้วยสมาร์ทโฟนของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการคำนวณที่มากกว่าความสมบูรณ์แบบ

คุณสมบัติของเครื่องคิดเลข TDEE

• เครื่องคิดเลข TDEE
• เครื่องคิดเลข BMI
• เครื่องคิดเลข BMR
• รองรับระบบเมตริก
• เครื่องคำนวณสารอาหาร: แคลอรี่ ไขมัน โปรตีน
• เครื่องคำนวณปริมาณน้ำ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
แอพ TDEE Calculator ช่วยให้ผู้ใช้ได้รับค่าประมาณของค่าใช้จ่ายด้านพลังงานทั้งหมดในแต่ละวัน (TDEE) ตามข้อมูลอินพุต อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการคำนวณของแอปเป็นเพียงค่าประมาณและไม่ควรแทนที่คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ค่า TDEE ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น การเผาผลาญ องค์ประกอบของร่างกาย และระดับกิจกรรม ผลลัพธ์ของแอปมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ควรถือเป็นการวัดความต้องการแคลอรี่ขั้นสุดท้าย ผู้ใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนเพื่อรับคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่และโภชนาการ ผู้สร้างแอป TDEE Calculator จะไม่รับผิดชอบต่อความไม่ถูกต้อง ความคลาดเคลื่อน หรือการใช้ข้อมูลในทางที่ผิด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้แอปนี้เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางที่ครอบคลุมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดยรวมข้อพิจารณาส่วนบุคคลและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเข้าไว้ด้วยกัน