BetterMe: الصحة والتمري‪ن‬ 12+‎

خطط وجبات وتمارين مخصصة صممها ويحدثها مدربون محترفون، ومتابعة شاملة لتقدمك، ونصائح للعلاج المعرفي مبنية على الممارسة.

خمسة أسباب لتثبيت تطبيق BetterMe:

1. أسلوب مخصص وشامل لخسارة الوزن وزيادته

نعدّل البرامج لتناسب جدولك المشغول، ولتلائم تفضيلاتك ونمط حياتك، كل ذلك لتتمكن من تحقيق نتائج سريعة دون الإضرار بصحتك.

2. تمارين لكل المستويات

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، فلا تشغل بالك البتة؛ فلدينا العديد من التمارين المتنوعة، تستطيع ممارستها بالمنزل أو الجيم، منها ما لا يتطلب أي معدات ومنها ما يتطلب تجهيزات الجيم المتكاملة. حتى لو لم تمارس أي تمارين في حياتك قط، فستساعدك تعليماتنا البسيطة والواضحة على تجنب الإصابات، وستعينك على التكيّف مع عالم اللياقة في وقت قياسي.

3. مجالات متنوعة من الكارديو حتى اليوغا

هناك متسع للجميع، ستجد مطلبك مهما كان، سواء كنت تريد ضخ الدم في عضلاتك أو تحتاج إلى الاسترخاء بعد عملٍ شاق.

4. خطط وجبات سهلة التحضير

خطط وجبات صممها خبراء معتمدون لتعزيز تقدمك، مع الكثير من الخيارات المتاحة، مثل خطط الصيام، والكيتو، والدايت النباتي، والكثير غيرها.

5. دعم عبر الدردشة مع مدربين معتمدين

راسل مدربينا في أي وقت إذا لم تكن متأكدًا مما ينبغي فعله، أو إذا احتجت إلى التشجيع، أو كنت تريد شخصًا تحدّثه! نحن متاحون لك وسنُسر بمساعدتك.

ما يقدمه لك التطبيق:

- برامج تمرين: مجموعات مخصصة من التمارين والوجبات لمساعدتك في تحسين لياقتك بشكل أسرع
- خطط وجبات جديدةٌ كليًا: أطباق مختارة بعناية لتوافق تفضيلاتك، ولا تحمل هَم تحضيرها بفضل فيديوهات التحضير
- تتبع السعرات: تابع السعرات التي تحرقها وتستهلكها في اليوم، وراقب الماكروز، مع تصميم بسيط يسهل استخدامه
- مجتمع جديد، كل يوم تُنشر فيه مقالات ونصائح وحِيل مفيدة وأجوبة على كل الأسئلة الشائعة
- ميزة المدرب الشخصي يوفر لك الدعم والتوجيه بشكل احترافي خلال رحلتك في خسارة الوزن
- تتبع استهلاك المياه وعداد الخطوات حرصًا منا على تحقيقك أهدافك اليومية
- تمارين تناسب الجميع، يوغا وركض ومشي!

يقدم BetterMe تمارين متنوعة، وخطط وجبات سهلة التطبيق، ونصائح مفيدة للجميع!

لا حاجة إلى الذهاب إلى الجيم؛ فلديك أكثر من 800 تمرين يمكنك ممارستها بالمنزل - للجميع مكان في عالم اللياقة بفضل مكتبتنا الهائلة من التمارين: من يوغا الحمل إلى الركض المتقطع الموجه، استعد لتشق طريقك نحو تحسين شكلك في أسرع وقت!

تحسين اللياقة يتطلب عنايةً خاصةً بعامل التغذية. لذا، حرصنا على توفير مئات الوصفات لتناسب كل ذوق، ولتلائم وقتك وميزانيتك. سارع باكتشاف وجبتك المفضلة الجديدة للكيتو، والوجبة النباتية الخفيفة، والعشاء منخفض السعرات، وغير ذلك الكثير.
أتريد تحسين صحتك، لكنك تمل من التتبع اليدوي للسعرات والوصفات؟ لا تحمل همًّا! استخدم متتبع السعرات لإضافة أي طعام إلى السجل اليومي وتابع تقدمك بدقة أكبر!

يأتي تطبيق BetterMe متوافقًا أيضًا مع Health Kit، لتتمكن من تتبع خطواتك داخل التطبيق نفسه، وكذلك تسجيل السعرات والمياه التي تستهلكها. يمكنك الاطلاع على جدول الوجبات والتمرين من الشاشة الرئيسية، واحرص كذلك على تفعيل الإشعارات حتى نذكرك بالتمرين في الوقت الذي يناسبك. لقد أضفنا أيضًا رحلات اليوغا وتمارين المشي والركض لنضمن تغطية كل ما تتطلبه أنشطتك اليومية.

نقدم خيارات عديدة ومتنوعة للاشتراك لتختار ما يناسبك (تجديد كل 3 أشهر، وتجديد أسبوعي، إلخ). حرصًا منا على راحتك، يتجدد الاشتراك تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل موعد انتهاء الاشتراك. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت من إعدادات حسابك على iTunes، لكنك لن تتمكن من استرداد قيمة الأيام المتبقية من الاشتراك. ستتم عملية الدفع من حسابك على iTunes عند تأكيد عملية الشراء. إذا اشترك المستخدم في خدمةٍ ما، فإن الأيام المتبقية من التجربة المجانية تُعد لاغيةً، حسبما تقتضي الحالة.

بنود الخدمة - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms