Mama Balance Club 17+
Ann-Katrin Gnutzmann
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
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الوصف
Du weißt, wie wichtig das Rückbildungstraining nach der Geburt deines Kindes ist, aber du weißt als Mutter nicht so recht, WANN du dein Training noch in den Alltag einbauen sollst?
Im MamaClub findest du kurze und knackige Körpermitte- Workouts, entwickelt von der Hebamme und Beckenbodenexpertin Ann-Katrin Gnutzmann.
6-8 Wochen nach einer komplikationslosen Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit dieser App starten.
Du wirst Schritt für Schritt durch die Funktionen deiner Körpermitte geführt und wie du diese am besten trainieren kannst.
Dabei verfolgt dieses Training immer einen ganzheitlichen Ansatz.
Du erfährst, welchen Einfluss deine Fußgesundheit auf deinen Beckenboden hat, warum deine Haltung eine so große Rolle spielt und welche kleinen Veränderungen du in deinem Alltag vornehmen kannst, um große Veränderungen für deine Beckenboden-Vitalität zu erzielen.
Wenn du den ersten Part durchlaufen und alle Basics erlernt hast, dann geht es für dich weiter mit dem aufbauenden Training.
Denn die Rückbildung ist nichts, was nach 8 Wochen abgeschlossen ist, sondern bis zu 3 Jahre nach der Geburt brauchen kann.
Das unterstützende Training ist hier unbedingt notwendig, vor allem dann, wenn eine Rektusdiastase da ist oder Symptome wie Inkontinenz oder unkontrollierter Luftaustritt auftreten.
Im MamaClub stehen dir immer die passenden Trainings zur Verfügung, ganz egal, ob heute dein Nacken verspannt ist, dein Rücken schmerzt oder du deinen noch schwanger aussehenden Bauch zurückbilden möchtest.
Alle Features im Überblick:
-> kurze, effektive Trainingseinheiten zwischen 5 und 35 Minuten
-> ab 6-8 Wochen nach Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt geeignet
-> Training wann du willst, wo du willst, so lange du willst
-> integriere dein Training in deinen Alltag
-> ganzheitlicher Ansatz, Schluss mit „Fahrstuhlfahren“ mit dem Beckenboden
-> Entspannung ist für den Beckenboden genauso wichtig und wird im Training berücksichtigt
Terms and conditions: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ما الجديد
الإصدار 1.7
Fehlerbehebung.
Verbesserung des Designs und der Navigation.
Aktualisierung der Einstellungen.
خصوصية التطبيق
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المعلومات
- الموفر
- Ann-Katrin Gnutzmann
- الحجم
- ٤٩٫٤ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 15.0 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 15.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 15.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 12.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
الألمانية
- التصنيف العمري
- 17+ وصول غير مقيد للإنترنت
- حقوق الطبع والنشر
- © natURgeburt - Ann-Katrin Gnutzmann
- السعر
- مجانًا