![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
3-2-1 Go ! 4+
Xavier Bonacorsi
iPhone için tasarlandı
-
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar
iPhone Ekran Görüntüleri
Açıklama
17 HIIT WORKOUT DESIGNS ENGINEERED FOR RESULTS !
Whether spinning, running, biking, rowing, swimming, skiing..., nothing beats high-intensity interval training (HIIT) to improve aerobic performance.
Knowing that it may be difficult to find or develop efficient (and exciting) HIIT workouts, we have done it for you !
Our 17 workout designs have been proven to yield quick and substantial improvements of key performance factors such as:
- VO2MAX
- ENDURANCE
- ANAEROBIC CAPACITY
17 OPTIONS TO SUIT ANY OCCASION
With various patterns of high and low intensity periods, our workouts are not only engaging, but physically and mentally sustainable.
Ranging from 17 to 83 minutes, there is a workout to suit any schedule, motivation, and improvement goals.
EASY TO FOLLOW TIMERS:
- Red background for intervals;
- Blue background for recovery periods;
- Transition beeps and/or vibrations;
- Intensity bar graphs with progress indicator;
- Info tables showing interval & rest period times.
INTERVAL INTENSITY
If you know your MAP, FTP60 or MAS, interval intensities will be displayed either in power (watts) or in speed or pace.
Intensity can also be set using the RPE (Rate of perceived Exertion) method.
OUTDOOR & INDOOR (home and gym) TRAINING
All workouts can be performed in any aerobic sport: spinning, cycling, running, cross-country skiing, roller skiing, rowing, swimming, skating, kayaking…
RUNNERS
Measure your Maximal Aerobic Speed (MAS) with our progressive field test.
THE SPECIALISTS
Developed by exercise physiology scientist and interval training specialist, Guy Thibault, Ph.D., with input from Canadian road cycling champion (2016), Bruno Langlois, our 17 workout designs have been successfully tested by many athletes and coaches.
Trial version includes the first 2 workout designs. Purchase the complete version to unlock the other 15.
Yenilikler
Sürüm 4.0
General update to fix bugs
Uygulama Gizliliği
Xavier Bonacorsi adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.
Veriler Toplanmaz
Geliştirici, bu uygulamadan herhangi bir veri toplamaz.
Gizlilik uygulamaları, kullandığınız özellikler veya yaşınız gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Ayrıntılı Bilgi
Bilgi
- Sağlayıcı
- Xavier Bonacorsi
- Boyut
- 25,4 MB
- Kategori
- Sağlık ve Fitness
- Uyumluluk
-
- iPhone
- iOS 12.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPod touch
- iOS 12.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Mac
- macOS 11.0 veya üst sürümünü ve Apple M1 veya üzeri çipe sahip bir Mac gerektirir.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Diller
-
İngilizce
- Yaş Sınırı
- 4+
- Telif Hakkı
- © 2022 Nature Humaine
- Fiyat
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar
-
- Full Version ₺149,99