Ağırsağlam Fitness 4+

Bize Ulaş

Merak ettiğin konular ve destek için: applightweight@gmail.com

Bir sporcunun ihtiyacı olan tüm fitness araçları Ağırsağlam Hesaplayıcı'da! Vücut ölçülerini ve egzersizlerdeki performansını girerek yağ oranını, kalori ihtiyacını ve güç seviyeni öğren. En iyi performanslarını kayıt et, gelişimini analiz et. Egzersiz videolarını yükle ve lider tablosunda diğer sporcularla yarış!

Ağırsağlam Seviye:

• Egzersiz performanslarına göre güç seviyeni öğren, güçlü ve zayıf olduğun egzersizleri keşfet.
• Vücut ölçülerinle beraber yağ oranını ve FFMI kas oranını takip et.
• Sporcu kartını oluştur ve geliştir!

Hesaplayıcılar:

• Ağırsağlam Sıralama Hesaplayıcı: Kaldırışlarını insanlarla karşılaştır ve güç seviyeni öğren.
• 1RM Hesaplayıcı: 1-10 tekrarda ne kadar güçlü olduğunu öğren, antrenman ağırlıklarını hesapla.
• BMI ve İdeal Kilo Hesaplayıcı: Vücut kitle indeksini hesapla ve ideal kilonu öğren.
• Yağ Oranı Hesaplayıcı: Yağ oranı hesapla ve vücut kategorini öğren.
• Kalori Hesaplayıcı: Günlük kalori ihtiyacını hesapla.
• Plaka Hesaplayıcı: Haltere yüklemen gereken ağırlık plakalarını spor salonunda bulunan ağırlıklarla beraber görsel olarak hesapla
• Uyku Hesaplayıcı: En enerjik uyanacağın saati hesapla.

-Hatalar giderildi.
-Kullanıcı deneyimi geliştirildi.

Günlük:

• Squat, Bench press, Deadlift, Overhead press, Barbell row, Ağırlıklı barfiks ve Ağırlıklı dips egzersizlerinde kaldırdığın ağırlıkları kaydet.
• Kaldırışlarını tarih, ağırsağlam skor ve ağırlık gibi özelliklere göre sırala ve egzersizlerdeki gelişimini takip et.
• Antrenman günlüğü olarak kullandığın sıkıcı defter ve elektronik dökümanlardan kurtul.

Grafik:

• Günlüğüne kaydettiğin kaldırışları skor ve tek tekrar maksimumlarına göre grafikte gör.
• Hangi egzersizde güçlendiğini, hangi harekette güç kaybettiğini takip et.
• Vücut ölçülerini, yağ oranını ve vücut ağırlığını grafikte izle!

Lider Tablosu:

• Egzersiz videonu yükleyerek lider tablosuna gir.
• Diğer sporcuların kişisel rekorlarını gör ve videolarını izle.
• Kendi yerini öğren ve yukarılara çıkmaya çalış!

Terms of Use: https://www.agirsaglam.com/aydinlatma-metni/
Privacy Policy: https://www.agirsaglam.com/magaza/gizlilik/