AB Glikemi 4+

Program yiyecekleri ve glisemik indekslerini listeler. Glisemik indeks (GI), vücudun karbonhidratları metabolize etme ve kan şekerini yükseltme hızıdır.
Hatırlanması gereken en önemli şey:
- Yüksek GI gıdalar enerjiyi hızlı bir şekilde serbest bırakır
- Düşük GI gıdalar lif içerir ve sindirimi yavaştır.
"Peki, bana ne veriyor ve neden buna ihtiyacım var?" - sen sor.
Ve yüksek GI gıdaların düzenli tüketiminin sonuçlarının şöyle olacağı gerçeği:
- Vücuttaki metabolik süreçlerin ihlali.
- Genel kan şekeri seviyeleri üzerinde olumsuz etki.
- Sorunlu bölgelerde sürekli açlık hissi ve vücut yağının birikmesi.
Program İngilizce, Rusça, İbranice, Arapça, Japonca, Çince, Geleneksel Çince, İspanyolca, Portekizce, Almanca, Korece, Fransızca, İtalyanca, Ukraynaca, Çekçe, Fince, Yunanca, Danca, Felemenkçe, Tayca, Yunanca, Hırvatça'ya çevrilmiştir. , Macarca, Hintçe, Norveççe, Katalanca, Endonezyaca, Malayca, Lehçe, Romence, Slovakça, İsveççe, Türkçe, Vietnamca.