AltoThought 4+

Name: AltoThought
Author: Frank Solleveld

your CBT buddy

Frank Solleveld

iPad için tasarlandı

- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar

Açıklama

AltoThought, negatif düşüncelerinizi yazmaya yardımcı olacaktır ve onları farklı bir açıdan yazarak nüans etmekte. Ben bu uygulamayı aslında kendim için yaptım, ama sizlerede yardımcı olacağından eminim.

Nasıl çalışıyor:

İlk düşünceniz ve onunla birlikte hissettiğin duyguları yazın. Ondan sonra Alternatif Etki menüye basarak aynı etkinlik hakkında alternatif bir düşünce ve duygu girin. Dolayısıyla düsüncelerinizi ve duygularınızı nüansa getirebilirsiniz böylece. Bu bilgileri girdikten sonra istatistikler sayesinde ilk yazdığınız ve nüansa getirdiğiniz düşüncelerin arasındaki farkı görebilirsiniz.

28 Eki 2024

Sürüm 3.1

AltoThought 3.1'de Yenilikler:

- Panic Plan artık varsayılan olarak adım adım görüntüleyiciye sahip. Planınızı değiştirmek için her zaman ekranın üst kısmındaki Düzenle düğmesine dokunabilirsiniz.
- Hata düzeltmeleri

Umarız yenilikleri seversiniz,

Frank

Frank Solleveld adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.