BMI Hesaplama, BMR, TDEE 4+

Kadınlar ve erkekler için BMI hesaplayıcısı. Vücut kitle indeksinizi, BMR'nizi ve TDEE'nizi
Bu Gelişmiş ve Doğru Vücut Yağ Hesaplayıcı ile Sağlığınızı Takip Edin.

BMI
BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE ve EER'yi hesaplamanıza olanak tanıyan ücretsiz ve akıllı bmi hesap makinesi uygulaması. Fitness hedefleri söz konusu olduğunda, farklı vücut ölçüleri dikkate alınmalıdır! Üzülmeyin, BMI için bu en iyi ücretsiz hesap makinesi, farklı sağlık parametrelerini izlemek için bir vücut ölçümü izleyici olarak çalışacaktır.
EclixTech'in çevrimiçi bir bmi hesaplayıcısı, size hassas vücut ölçümleri sağlayan% 100 ücretsiz bir uygulamadır. Bu araç, kilo verme ve fitness planlarınız için çok kullanışlıdır. Peki, bmi aracımız tarafından kullanılan sağlık ölçümlerini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Bu Uygulama Tarafından Kullanılan Vücut Ölçüleri:
Okumaya devam etmek!
Vücut Kitle İndeksi (BMI):
BMI, erkekler, kadınlar ve çocuklar için geçerli olan boy ve kiloya dayalı bir vücut ölçüsü ölçüsüdür. BMI'nız sağlıklı, normal, fazla kilolu veya obez kategorisine girip girmediğinizi gösterir. Öyleyse, BMI değerimin yaşıma göre ne olması gerektiğini öğrenmek için yukarıdaki hesaplayıcıya değerleri ekleyin.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR):
BMR'nin, vücudunuzun temel, yaşamı sürdüren işlevleri yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu toplam kalori sayısı olduğu söylenir.
BMR, vücudunuzun metabolizması olarak da söylenir, bu nedenle, egzersiz gibi metabolik ağırlığınızdaki herhangi bir artış, BMR'nizi artıracaktır. Bu nedenle, bütün gün yatakta kalırsanız vücudunuzun yaktığı kalori miktarı olan bmr'yi hesaplamak için bazal metabolizma hızı hesaplayıcımızı deneyin.
Vücut Yağ Yüzdesi (BFP):
Bir bireyin BFP'sinin toplam yağ kütlesinin toplam vücut kütlesine bölünmesi olduğu ve 100 ile çarpıldığı söylenir, vücut yağı temel vücut yağı ve depolama vücut yağından oluşur. BFP'nin, boy veya kiloya bakılmaksızın bir bireyin nispi vücut kompozisyonunu bulmaya doğrudan yardımcı olan yalnızca vücut ölçümü olduğunu unutmayın. Vücudunuzda ne kadar yağ olduğunu öğrenmek için ideal vücut yağ yüzdesi hesaplayıcısını deneyin!
Bel-Yükseklik Oranı (WHR):
WHR'nin vücut yağının yağ dağılımının bir ölçüsü olduğu söylenir, basitçe insan vücudundaki yağ içeriğini değerlendirdiği kabul edilir. Bel-boy oranını takip etmek için bel-boy oranı hesaplayıcımızı denemeniz yeterlidir.
Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE):
TDEE, egzersiz dikkate alındığında her gün kaç kalori yaktığınızın bir tahmini olarak ifade edilir. Aktivite seviyesine karşılık gelen tdee'yi hesaplamanıza izin veren tdee hesaplayıcımızı deneyin.
Tahmini Enerji Gereksinimi (EER):
EER'nin sağlıklı, normal kilolu bireylerde enerji dengesini koruyacağı tahmin edilen ortalama diyet alımı olduğu söyleniyor. Dolayısıyla, enerji dengenizi korumak için eer hesap makinesi kullanarak EER'yi hesaplayın.
BMI Hesaplayıcısının Özellikleri:
•% 100 ücretsiz ve doğru vücut izci
• Bmi hesap makinesi, profilinizi yönetmenize ve gerektiğinde ayrıntılarınızı düzenlemenize olanak tanır
• Bu akıllı uygulama ile BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE ve EER'yi hesaplayın
• Bu uygulamanın ana ekranında altı farklı vücut ölçüsüne erişime izin verin
• Gelecek için girişleri kaydedin ve anında güncelleyin
Adım Adım Hesaplamalar:
BMI hesaplama uygulamasıyla BMI hesaplayın:
• BMI sekmesine basın
• Vücut ağırlığını ve boyunu ekleyin
Çıktılar:
• Kilonuzun hangi bmi aralığında düştüğünü gösteren BMI ölçer ölçer
• Kategori ve aralıkları içeren BMI tablosu
BMR'yi bmr hesap makinesi ile hesaplayın:
Girişler:
• BMR sekmesine basın
• Yaş, kilo ve boy ekleyin
Çıktılar:
• Verilen girdilere karşılık gelen Kalori / Gün
BFP'yi vücut yağ hesaplayıcıyla hesaplayın:
Girişler:
• BFP sekmesine basın
• Yaş, boy, bel ve boyun ekleyin
Çıktılar:
• Yatay BFP aralıkları çubuğu
• Kategori ve aralıkları içeren vücut yağ tablosu
WHR hesaplayıcısı ile WHR'yi hesaplayın:
Girişler:
• WHR sekmesine basın
• Yaş, boy ve kilo ekleyin
Çıktılar:
• WHR için yatay aralıklar çubuğu
• Kategori ve aralıkları içeren WHR tablosu
TDEE'yi hesaplayın: