Fitness Hareketleri Ağırsağlam

Gym & Evde Egzersiz, Kas Yapma

Yalnızca iPhone için

Ücretsiz · Uygulama İçi Satın Alımlar

iPhone

En iyi fitness egzersizleri ve bilimsel antrenman uygulamasını keşfedin! Ağırsağlam, kas yapma, vücut geliştirme, powerlifting ve kas gelişimi için antrenman bilimiyle pratik araçları bir araya getiriyor. Spor salonunda ya da evde, kas geliştirme hedefinize uzman rehberliği ve net egzersiz hareketleriyle ulaşın. Ağırsağlam, tamamen reklamsız ve çoğunlukla ücretsiz şekilde size tüm egzersiz hareketleri ve antrenman programlarını keşfetme imkanı sunar. Yüksek kaliteli egzersiz videoları ve etkili ipuçlarıyla günlük motivasyonunuzu koruyarak kas geliştirme antrenmanı yapabilirsiniz. Kolay Kas Yapma ve Egzersiz Keşfi İlgilendiğiniz kas grubuna dokunun, o bölgeye özel kas egzersizleri hemen karşınıza gelsin. Karın, bacak, omuz ve arka kol egzersizlerinden evde dambılla yapılabilen hareketlere kadar birçok seçeneği bulabilirsiniz. Kas geliştirme süreciniz için bilimsel egzersiz planlarına dayanan etkili çözümler sunar. Gelişmiş filtreler sayesinde ev egzersizi ya da spor salonu antrenmanı için ideal hareketleri kolayca seçin. İster vücut şekillendirme, ister bacak kası geliştirme ya da kol kası egzersizi olsun, Ağırsağlam ile doğru kas hareketleriyle hedefinize ulaşmak artık daha kolay. Bilimsel Egzersizler ve Güvenli Antrenman Her hareket, doğru ve yanlış formu gösteren profesyonel videolarla sunulur. Bu sayede spor egzersizleri sırasında sakatlanma riskini en aza indirirken, kas gelişiminizi en üst düzeye çıkarabilirsiniz. Kas yorgunluğu ve aktif kas haritalarıyla hangi bölgenin ne kadar çalıştığını takip edin. Kuvvet antrenmanı, kas yapma ve fitness egzersizleri için gereken tüm bilimsel destek parmaklarınızın ucunda. Kas gelişimini destekleyen bu sistem, antrenman sürecinizi daha verimli ve hedef odaklı hale getirir. Antrenmanlarınızı Planlayın ve Takip Edin Favori egzersizlerinizi özel klasörlerde toplayabilir ve kendi vücut geliştirme programınızı oluşturabilirsiniz. İster core bölgesi çalışmaları, ister güç odaklı split antrenmanlar… Her tür kas antrenmanı için özel planlar oluşturabilirsiniz. Ağırsağlam pratik bir antrenman takip uygulamasıdır, etkili bir kas egzersiz günlüğü için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Kas gelişiminizi takip edin, odaklanın ve dikkatinizi dağıtacak hiçbir şeyle karşılaşmayın. Gücünüzü Ölçün, Sınırlarınızı Aşın Squat, bench press, deadlift ve barfiks gibi temel hareketlerde gücünüzü test edin. 1 tekrar maksimum (1RM), toplam güç ve Ağırsağlam skorunuzla gelişiminizi takip edin. Kendi kişisel rekor videolarınızı kaydedin ve liderlik tablosunda üst sıralara tırmanın. Vücut Gelişiminizi Takip Edin Güç antrenmanınız, somut verilerle desteklenmeli. Yağ oranı, kas kütlesi ve kilo değişimleri gibi vücut ölçümleriyle ilerlemenizi detaylı biçimde izleyin. Ağırsağlam, hedeflerinize ulaşmak için size gereken içgörüleri ve ayarlamaları sunar. Ciddi sporcular için daha fazla özellik: • Her egzersiz için kaliteli video içerikler: Doğru ve yanlış formlar • Ekipman, kas grubu ve egzersiz türü için detaylı filtreleme • Kendi kas geliştirme planlarınızı oluşturun ve kaydedin • Kas yorgunluğu ve aktiflik analizleri ile egzersiz günlüğünüzü optimize edin • Powerlifting puanları ve liderlik tablosu ile rekabete katılın • Karanlık ve aydınlık tema seçeneğiyle ortama uygun antrenman • %100 ücretsiz ve reklamsız – sadece saf fitness odağı Bugün Ağırsağlam’ı indirin ve antrenmanlarınıza profesyonel bir destek katın. Kas yapma hedefinize ulaşmak, güç antrenmanı ilerlemenizi takip etmek ve vücut geliştirme sürecinizi optimize etmek artık çok daha kolay. Yeni seviyeye hazır mısınız? Kullanıcı sözleşmesi: https://www.lightweightapp.com/company/terms Gizlilik: https://www.lightweightapp.com/company/privacy EULA: https://www.lightweightapp.com/company/eula

Puan ve Yorum

  • 4,8
    5 üzerinden
    7,9 B Puan

• Yepyeni özelliklerle filtreler, egzersiz arama, beğenilen egzersizleri antrenman programına ekleme gibi birçok kolaylık geliştirildi. • Aradığın egzersizi kolayca bulman için liste görünümüne ısı haritası eklendi. • Talebiniz üzere aylık abonelik paketi eklendi.

Sürüm 4.0.5

LIGHTWEIGHT LLC adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.

  • Sizinle İlişkilendiri­len Veriler

    Şu veriler toplanabilir ve kimliğinizle ilişkilendirilebilir:

    • Satın Alınanlar
    • Kimlik Tanıtıcılar

  • Sizinle İlişkilendiril­me­yen Veriler

    Şu veriler toplanabilir ancak kimliğinizle ilişkilendirilmez:

    • Kişi Bilgileri
    • Kullanıcı İçeriği
    • Kullanım Verileri
    • Tanılar

Gizlilik politikası kullandığınız özellikler ya da yaşınız gibi verilere göre değişebilir. Daha Fazla Bilgi

Erişilebilirlik

Geliştirici, bu uygulamanın hangi erişilebilirlik özelliklerini desteklediğini henüz belirtmemiştir. Ayrıntılı Bilgi

Bilgi

Sağlayıcı
  • LIGHTWEIGHT LLC
Büyüklük
  • 116,6 MB
Kategori
  • Sağlık ve Fitness
Uyumluluk
iOS 14.0 veya üst sürümünü gerektirir.
  • iPhone
    iOS 14.0 veya üst sürümünü gerektirir.
  • iPod touch
    iOS 14.0 veya üst sürümünü gerektirir.
Diller
  • Türkçe ve İngilizce
Yaş Sınırı
9+
Uygulama İçi Satın Alımlar
Evet
  • Ağırsağlam Pro - Yıllık ₺349,99
  • Ağırsağlam Pro - Aylık ₺69,99
  • Ağırsağlam Pro - Yıllık Kampanyalı ₺149,99
  • Ayrıntılı Bilgi
Telif Hakkı
  • © 2024 Ağırsağlam LTD
  • Geliştirici Web Sitesi
  • Gizlilik Politikası
  • Lisans Sözleşmesi

    • Beğenebilirsiniz